卵巢功能低下怎么办？日常如何有效提高卵巢功能？

卵巢功能低下会影响到生育功能，并且影响到机体的健康，同时加快女性身体的衰老速度。不少女性会出现卵巢功能低下的现象，出现卵巢功能低下的情况一定要采取合适的调理措施，要了解引起的病因，需要积极治疗原发疾病。那么提高卵巢功能的方法有哪些呢？

女性朋友要注意卵巢是身体中很重要的一个部位，如果在平时没有加以重视，并且采取进行保养，就会让卵巢随着年龄增长而出现早衰，从而就会发生月经不调、皮肤暗黄等一些状况。所以加强保护卵巢，从而提高卵巢功能是很有必要的。

引起卵巢功能低下的病情比较复杂，有可能是甲状腺功能亢进，也可能是糖尿病或子宫内膜异位症引起的。另外，卵巢恶性肿瘤也会影响到卵巢正常功能，会导致卵巢功能低下。所以需要先治疗原发性疾病，这样才可以有效改善卵巢功能低下的情况。

在医生的诊断和建议选择相应的药物。其次就是保健品，能配合药物起到一个辅助效果。对于因为缺乏异黄酮而引起的卵巢功能衰弱，可以考虑用大豆异黄酮来帮助调理，每天一次，每次两粒。但是注意，在服用它以后，就不能再同时服用相同功效的营养补充剂。

好的心情能有效改善卵巢功能低下，避免精神刺激，避免外界不良因素的影响，调节紧张压抑的情绪，可以有效调理卵巢功能。好的心态能够增强机体素质，可以降低患病的风险，紧张压抑的情绪会影响到卵巢功能，并且也会影响到身体的健康。

长期的锻炼也能让卵巢的功能得到一定的调节，很多女性之所以出现卵巢功能低下就是因为长期不运动引起的。特别是办公室的女性，长期的久坐不动更是会出现这样的情况。因此每天都应该坚持运动和锻炼，且运动的时间应该大于四十分钟，才是有效锻炼。

多服食富含维生素C和维生素E食物，这样可以大大的降低患卵巢癌的机率降。且要多吃一些高钙的食物，不仅对卵巢健康有帮助，而且对身体疾病也有很大的益处，可以起到强健骨骼，让身体更强壮的作用。

女性朋友在日常生活中要有规律的生活，不可以过于劳累，劳逸结合，且要保持充足的睡眠。不能长时间熬夜，熬夜的伤害性是非常大的，这样会引起内分泌失调，进而不利于卵巢健康，甚至会影响生育。因此，建议女性在日常生活中要保持充足的睡眠。

女性除了要均衡蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类外，同时要适当补充叶酸、补充B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素，对女性生殖系统也有营养和支持作用。如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等。