月经期间应该注意些什么？为什么经期要少穿高跟鞋？

毫无疑问，女性不孕症不仅影响患者本人，甚至影响患者的家庭。为了提前预防和自查，我们必须了解哪些身体表现是女性不孕的早期征兆。这些症状通常是白带异常、痛经和月经不规律。此外，早期闭经和乳汁异常也是女性不孕的早期征兆。可见，月经对于女性来说是非常重要的。那么，日常经期要注意什么呢？

保持外阴清洁。女性生殖器外观复杂，褶皱较多，污垢容易堆积，因此经常保持外生殖器卫生非常重要。勤洗、勤换内衣，养成每天清洁外阴的习惯。洗澡用的洗脸盆、毛巾应与足盆、毛巾分开，并由专人使用，避免相互感染。淋浴是洗澡的比较佳方式。月经期间要选择柔软、吸水性强、经过消毒的卫生巾。比较著名的卫生巾品牌有护舒宝等。

2.避免受潮和感冒

月经期间注意保暖，避免受潮感冒。月经期间，常会出现腰酸背痛、下腹胀痛、全身无力等不适症状。身体抵抗力下降，很容易患上一些疾病。注意避免淋湿或着凉，如淋雨、滴水、冷水洗澡、游泳、寒冷天气长时间户外工作等，过多的寒冷刺激会导致月经失调。经常暴露在潮湿、寒冷的环境中，会导致经血过多、经期延长或诱发其他疾病。

3.避免剧烈运动和过度劳累

月经期间可以照常参加学习和工作，或者参加适当的体育锻炼。可以做一些适当的活动，如轻体力劳动、散步等，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要太劳累，避免增加腹压和骨盆振动，以减少出血。

4.保持正常的生活作息

首先，保持心情愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。经期：经期期间，你可能会情绪不稳定，容易激动、心烦意乱，容易发脾气，所以要注意克制。其次，要有足够的休息和睡眠时间，注意增加营养饮食，不吃生、冷、酸等刺激性食物，更不能抽烟喝酒。多喝开水，多吃蔬菜、水果，保持小便通畅。当月经异常时，应去医院检查并对症治疗。不要随便吃药、打针，以免延误诊断，给以后的治疗带来更大的困难。何主任提醒：发现问题，积极配合医生，才能取得满意的效果。 [7]

月经期间，要特别注意自己的穿着。月经期间，女性如果衣着不当，很容易出现不合适的情况，也很容易导致女性不孕。月经是每个生理功能正常的孩子的一种生理现象。如果这个时期护理不当，很容易引发妇科疾病。有些孩子喜欢穿紧身衣服，甚至在经期经常穿，这样很容易导致月经失调，出现经期腹痛、腰痛、卵巢体内膜异位症，甚至不孕。

专家指出，女性在经期应注意以下几点。

1、准备经期专用内衣

妇科医生表示，一些劣质卫生巾背后的粘合剂过多。这些粘合剂粘在内衣上，导致洗涤后很难完全去除内衣。不管粘合剂是不是有害物质，它一定是人造化学物质。如果经常穿着经期内衣，日后粘合剂可能会直接接触女性阴道，使女性容易患上阴道炎或外阴炎等妇科疾病。因此，建议经期穿专用内衣，经期平时穿其他内衣。不建议穿丁字裤。有些丁字裤采用化纤材料制成，透气性较差，很容易造成皮肤损伤、感染或过敏。因此，丁字裤不适合长期穿着，尤其是经期。丁字裤覆盖的区域很小，并且在相关区域只有一根绳子或布带。布胶带局部压力较大，不断与皮肤摩擦，很容易损伤和感染局部皮肤。月经期间少穿高跟鞋。人体是一个敏感而完整的系统，可以说是对整个身体的运动和控制。许多白领女性在工作中不可避免地要穿高跟鞋。高跟鞋不符合人体健康功能一直备受争议。他们的危害就不用说了。如果在月经期间也穿的话，脚底的血液循环就会受阻，整个人体的血液循环系统就无法工作，从而影响子宫。体内膜排出血液，引起气、血、月经等症状。 4.避免穿紧身衣服。爱美的女性在月经期间常常会穿紧身的衣服，因为她们想凸显自己的曲线。但事实上，经期穿紧身衣服有很多危险。不少专家表示，紧身衣物与体内膜异位症的发生有着密不可分的关系。这是因为大量经血从女性生殖器流出，通风不良会滋生微生物。而且阴部毛囊密集，过紧的衣服会阻碍汗腺的分泌，抑制子宫，使经血流动不顺畅，引起痛经，还容易引起一些阴道炎症。月经期间穿裙子要小心。中医认为，当子宫、椎间盘腔内的气血畅通时，炎症自然就会消除。因此，女性生殖器官系统比较怕感冒。因此，在经期期间，一定要做好保暖措施，尽量避免穿裙子，因为裙子的外摆设计很宽，很容易让寒气侵入子宫，造成宫寒。如果实在想穿裙子的话，建议穿厚棉袜和长外套，以保暖下肢。 6、经期不要穿太薄的衣服。无论是夏季还是冬季，女性在经期期间身体抵抗力都会下降，抵御寒冷的能力也会变差。如果因爱美而月经稀少，人体的毛孔就容易受寒气侵袭，导致一系列疾病。对于女性来说，比较致命的就是宫寒，它不仅带来痛经、月经失调等症状，还会导致不孕、性冷淡等现象。为此，经期一定要穿保暖的衣服，尤其是腰部和子宫。 7、经期服装比较好选择棉质的。在庞大的服装市场中，服装面料多种多样，有皮革、丝绸、尼龙等。在服装制作过程中，为了让款式手感和设计看起来更好，商家会添加一些人工化学物质，以达到理想的效果。面料。这些物质佩戴在人体身上可能会导致癌症。所以除了平时注意之外，经期更要注意。尼龙和牛仔布不透气，对阴道不好。而且质地坚硬，会摩擦阴道附近的皮肤，引起皮肤炎症。因此，专家建议内衣和外衣都应该是棉质的。 8、勤换内衣。以上就是女性经期穿着禁忌的介绍。女性朋友一定要注意经期保养，避免月经失调、妇科疾病甚至不孕不育。

一般情况下，除非有特殊情况，我都是整天穿着内衣，直到洗澡才换。但月经期间要注意。虽然内衣上有卫生巾，但潮湿多云的环境很容易产生一些细菌。这些细菌很容易走动、跑到内衣上。也就是说，经期内衣上的细菌比平时多了好几倍。如果整天穿着内衣，细菌的积累是惊人的，所以在月经期间，建议经常更换内衣。