气血不足的女人有哪些症状？如何调理气血不足？

气血不足的女性，外表看起来憔悴不堪。如果气血长期不足，人就会衰老得很快。这肯定不是吓唬你。出现气血两虚症状的朋友要尽快调理身体。那么，女性气血不足有哪些症状呢？气血不足如何治疗？

女人气血不足有哪些症状？

1、月经不调

气可以促进体内的血液循环。气血不足，气的驱动功能减弱，血液运行受阻，从而引起女性月经不调。

2、严重脱发

随着人们年龄的增长，他们会出现脱发的情况。尤其是女性，洗头时脱发非常严重，头发大量脱落，头发变得干枯发黄。主要是因为气血不足，头发靠血液滋养，导致头发干燥、发黄、脱发。

3、面色苍白或蜡黄

气不足，就会导致血液循环不畅。面部血液供应不足，皮肤无法得到血液的滋养，导致面色苍白或蜡黄。

4、四肢疲倦

气血深入脏腑，能激发、促进和调节机体的功能活动。气血不足，导致四肢失濡养，所以出现四肢疲倦的症状。

5. 盲目的眼睛

当你没有得到足够的休息时，你的眼睛就会显得充血且干燥。另外，气血不足时，眼白就会变得浑浊发黄，眼袋也会增大，让人看起来老了10岁。

6、四肢冰冷

如果手脚冰凉，或者手掌发热出汗，都是气血不足的表现。相反，如果手脚温度正常，几乎没有寒意，则说明体内气血充足。

7、失眠多梦

当人体气血不足时，人常常会失眠，或者难以入睡，经常半夜醒来。

气血不足如何治疗？

1、改变饮食结构，补气血

女性应改变饮食结构，少吃不利于补气血的食物。如冷饮、油炸食品等。多吃富含营养的食物，如红枣、胡萝卜、阿胶等，并从补充气血的食补入手。

2.药物调理

主要助孕括选择合适的饮片制剂，煮成药膳或药粥。严重的情况下可以使用处方药。常用的调气血药物主要有党参、黄芪、太子参、西洋参、黄精、红景天、枸杞、桂圆、桑葚、阿胶、熟地黄、黄精等。

3、适量运动，补气血

气血不足的女性不适合进行高强度的运动，因为大量的运动会消耗过多的能量，对于气血不足的女性来说更是如此。因此，日常运动量应适度，如：慢跑、散步、太极拳、广场舞等。

4、按摩刺激穴位，补气血

持续按摩、刺激身体上的多个穴位，可以补充气血。这也是比较便宜的补气血的方法。女性朋友可以按压腋窝、太阳穴、后脑勺、颈椎、颈动脉等处，促进血气畅通，从而达到“补气活血”的效果。

5、心态和睡眠很重要

人若长期郁郁寡欢，就会导致肝气郁结，导致气血亏虚。心态平和、心情好，是女性保养气血的首要条件。它们有益于身心健康。还能增强造血功能，促进经血的调节，使人精力充沛、面色红润。

总结：

只有气血充足，一个人的脸色才会由内而外红润，显得格外妖娆。中医认为，一个人健康的标准是气血充足。一个女人美丽与否，主要取决于她的气血。女人气血充足，面色红润，精神昂扬。不然的话，她就会黯然失色。