首页 > 怀孕 > 孕期问题>

孕妇下火最快的蔬菜有哪些?

2021-12-22 17:03:59孕期问题点击:910

孕妇怀孕期间身体比较特殊,容易上火,这时候孕妇可能燥热不安、情绪不稳。如果在怀孕期间想要去火,就要选择多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝牛奶和水。

01
孕妇下火最快的蔬菜有哪些

孕期上火尽量不要吃药,注意多喝水,避免辛辣、烧烤等刺激性食物,有助于降火,可以适量吃降火清热等食物,日常生活中多吃降火的蔬菜。

1、大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维,有通便排毒的功效。

2、萝卜

中医认为,萝卜性味凉,甘、辛,有清热生津,凉血止血的功效。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。

3、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜,具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。

201205261156299318.jpg

孕期多吃黄瓜

4、黄瓜

味甘性凉,有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效,一般人群均可食用,特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者,更是糖尿病人首选食品之一。

5、莲藕

味甘性寒,有清热生津、凉血散淤之效,一般人群均可食用,但过食易碍脾胃。

Tips:

所以孕妇妊娠期间如果有上火,尽量通过规律生活,清淡的饮食,多喝水,多吃清热泻火类的蔬果进行调理,要注意合理饮食搭配,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,这样的话上火就会大大减少。

上一篇:怀孕23周羊水指数正常范围是多少

下一篇:伊威米粉和嘉宝哪个好?婴儿米粉品牌

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看