孕期出现孕吐反应怎么办？快看看这些缓解方法

孕期出现孕吐反应怎么办？快看看这些缓解方法。女性孕早期会出现很多不适症状，孕吐就是常见反应之一，令孕妇朋友们苦不堪言。为了帮助大家正确认识孕吐，并学到一些缓解孕吐的方法，小编今天就来说说孕期出现孕吐反应怎么办?

什么是孕吐?

孕吐是早孕反应的一种。一般来说，在怀孕第5周左右准妈妈会出现孕吐现象。一旦出现孕吐，一般会伴有食欲大减、体重下降等特征，这都是正常的，一般不会影响胎儿的发育。

大部分孕妇在14周左右，孕吐反应就基本消失，不会再感到恶心想吐了。有些少数孕妈妈可能在接下来的40天内内仍保持较为频繁的孕吐状态，但也会随时间逐渐减退。甚至少部分女性孕吐会伴随她整个孕期，孕吐的时间段往往根据不同人的体质而不同。

为什么会孕吐?

1. 激素急剧变化

怀孕后，女性体内孕激素、荷尔蒙等各种激素水平急剧变化，导致身体无法迅速适应，就会发生孕吐。

2. 保护胎儿

在怀孕初期这个时间段，为了让女性远离危险，控制饮食，避免食用对妊娠、胎儿有害的食物，孕吐也就作为一种保护胎儿不受影响的本能行为出现了。

3. 嗅觉敏锐

在孕早期，受身体的变化和激素的影响，孕妇的鼻子会对非常敏感，一些不熟悉的味道或是对身体有害、造成不适的味道，准妈妈们都会立刻闻到，然后身体就会有对应的恶心或呕吐反应。

如何缓解孕吐?

1. 饮食层面

孕妇可以通过摄入一些营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。孕期饮食要注意少食多餐原则，避免过饱和空腹，减少肠胃压力。

2. 运动层面

孕期女性要注意适当运动，尤其是有孕吐反应的女性，不能长时间不动，容易导致胃口不佳和恶心干呕等。可以通过散步、保健操等方式活动身体，对缓解孕吐也有帮助。

3. 心理层面

孕吐是正常的妊娠反应，不会给宝宝带来不利影响，有些女性过于担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。

3. 心理层面

孕吐是正常的妊娠反应，不会给宝宝带来不利影响，有些女性过于担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。

孕期出现孕吐反应怎么办？快看看这些缓解方法。为了避免这样的恶性循环，孕妇要保持乐观，勇敢面对孕育过程中的问题，轻松的心态对缓解孕吐也有积极作用。