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孕期出现孕吐反应怎么办?快看看这些缓解方法

2022-07-01 17:07:37孕期问题点击:896

孕期出现孕吐反应怎么办?快看看这些缓解方法。女性孕早期会出现很多不适症状,孕吐就是常见反应之一,令孕妇朋友们苦不堪言。为了帮助大家正确认识孕吐,并学到一些缓解孕吐的方法,小编今天就来说说孕期出现孕吐反应怎么办?

什么是孕吐?

孕吐是早孕反应的一种。一般来说,在怀孕第5周左右准妈妈会出现孕吐现象。一旦出现孕吐,一般会伴有食欲大减、体重下降等特征,这都是正常的,一般不会影响胎儿的发育。

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大部分孕妇在14周左右,孕吐反应就基本消失,不会再感到恶心想吐了。有些少数孕妈妈可能在接下来的40天内内仍保持较为频繁的孕吐状态,但也会随时间逐渐减退。甚至少部分女性孕吐会伴随她整个孕期,孕吐的时间段往往根据不同人的体质而不同。

为什么会孕吐?

1. 激素急剧变化

怀孕后,女性体内孕激素、荷尔蒙等各种激素水平急剧变化,导致身体无法迅速适应,就会发生孕吐。

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2. 保护胎儿

在怀孕初期这个时间段,为了让女性远离危险,控制饮食,避免食用对妊娠、胎儿有害的食物,孕吐也就作为一种保护胎儿不受影响的本能行为出现了。

3. 嗅觉敏锐

在孕早期,受身体的变化和激素的影响,孕妇的鼻子会对非常敏感,一些不熟悉的味道或是对身体有害、造成不适的味道,准妈妈们都会立刻闻到,然后身体就会有对应的恶心或呕吐反应。

如何缓解孕吐?

1. 饮食层面

孕妇可以通过摄入一些营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解,临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。孕期饮食要注意少食多餐原则,避免过饱和空腹,减少肠胃压力。

2. 运动层面

孕期女性要注意适当运动,尤其是有孕吐反应的女性,不能长时间不动,容易导致胃口不佳和恶心干呕等。可以通过散步、保健操等方式活动身体,对缓解孕吐也有帮助。

3. 心理层面

孕吐是正常的妊娠反应,不会给宝宝带来不利影响,有些女性过于担心孕吐有什么伤害,给自己很大的压力,结果造成孕吐更严重。

3. 心理层面

孕吐是正常的妊娠反应,不会给宝宝带来不利影响,有些女性过于担心孕吐有什么伤害,给自己很大的压力,结果造成孕吐更严重。

孕期出现孕吐反应怎么办?快看看这些缓解方法。为了避免这样的恶性循环,孕妇要保持乐观,勇敢面对孕育过程中的问题,轻松的心态对缓解孕吐也有积极作用。

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