三伏天坐月子是否科学？有哪些注意事项？

三伏天已经不远了。三伏天是一年中比较热的时候。这时，孕妇一定要注意避免闷热中暑。三伏天坐月子比较好吗？坐月子期间遇到三伏天怎么办？

三伏天坐月子比较好吗？

哪有这回事。

一年四季都可以坐月子。春秋两季坐月子会让室温更加舒适。夏季坐月子新陈代谢快，有利于妈妈身体的恢复。冬天坐月子有利于伤口愈合。因此，一年四季都可以坐月子。月子和月子很难自己选择。不同的季节有不同的好处。其实，只要照顾好妈妈，一年四季都是坐月子的好季节。

坐月子期间遇到三伏天怎么办？

经常通风，保持适宜的室温

一些老年人认为，孕妇分娩时不能受风，不准打开门窗，甚至戴帽子、穿长衣、穿裤袜，可能会导致中暑，甚至因产褥期出汗而危及生命。

其实，分娩时也可以使用空调。对于成年人来说，比较适宜的温度是24摄氏度左右，而对于新生儿来说，则应该比成人高一些。新生儿可以触摸*的皮肤取暖，逐渐缩小温差。

孕妇的卧室一定要安静、干净，力求达到室温适宜和空气新鲜的标准。盛夏时节，如果长期处于高湿度或高温环境，孕妇身体虚弱，容易出现体温调节中枢功能障碍。因此，卧室一定要保持空气流通，避免窗户、空调风等直接吹到产妇身上，为产妇提供一个舒适的环境。

给孩子洗澡时动作要快，适当提高室温。准备去医院产后检查时，不要忘记做好气温变化的准备，也不要忘记带换尿布和尿布。

2、饮食完整，保证营养平衡

炎热的夏季，妈宝出汗多，适当补充盐分可以维持体内电解质的平衡。虽然产后宝宝并不禁止吃冷食，但也应避免冷食（冷饮、冰淇淋）对身体恢复的影响。

随着胃肠功能恢复正常，饮食总量应逐渐增加，以提供充足的热量、丰富的必需营养素（蛋白质、矿物质和维生素）并清淡易消化。新鲜的蔬菜和水果，在补充水分的同时，还可以清热解暑。产前一两天，妈妈们应该喝一些汤。一方面可以帮助妈妈补充夏季身体排出的水分，增加妈妈乳汁的分泌。需要注意的是，避免吃太油腻的汤，这会增加马的脂肪摄入量，从而增加母乳堵塞的风险。

3、避免久坐、久站，运动要循序渐进

产后，妈妈们常常会感到精神疲惫、疲惫不堪。产妇前两天要好好休息，但仍要翻身改变卧位，多活动四肢，增强肌张力。如果产妇身体强壮，疲劳很容易消除，会阴无伤口、无疼痛，产后24小时即可起床，有利于恶露的排出。然后根据身体的恢复情况，逐渐加大运动量，开始体操练习，加速子宫、盆底和腹部肌肉的恢复。

保持卫生，避免感染

夏季产妇要特别注意清洁卫生，因为天气炎热、出汗多，细菌在温暖潮湿的体表很容易繁殖。分娩后，怀孕期间储存在体内的水和钠必须通过皮肤和肾脏排出助孕。因此，产后妇女应根据自己的身体状况适当洗头、洗澡，并对伤口进行消毒。在产后恶露顺利排出之前，宝马要注意勤换衣服，保持身体干燥凉爽。只要妈妈体力能支撑，就可以洗澡，但不能洗澡。

5、按需喂养，注意宝宝皮肤护理

新生儿出生后，要注意吸吮信号，及时应对母乳喂养。新生儿皮肤娇嫩，容易损伤和感染，因此衣服应柔软、清洁、宽松。比较好使用婴儿专用的无刺激性产品，然后用柔软的毛巾吸干身体表面的水分。特别注意保持颈部、腋窝和大腿干燥透气，清洁外阴，然后涂鞣酸软膏或无菌植物油，预防尿布疹。