婴幼儿的饮食基本原则是什么？宝宝饮食有哪些需要注意的事项？

我国的农历新年即将来临。在喜庆的春节假期里，妈妈们要学会科学控制和协调学龄儿童的饮食。因为假期期间，孩子比较容易患胃肠道疾病。那么该怎么办？我觉得我们需要从孩子们的过年饮食开始。

宝宝春节饮食标准

适合气候和体质

小儿常有阴虚阳盛的情况。对于正常健康的孩子来说，冬季饮食应遵循“秋冬养阴，不扰阳气”的原则。既不适合生吃冷食，也不适合热食冷食。宜采取养肝潜阳、热量高的饮食。可以多吃一些清淡的食物，如各种谷物、银耳、黑木耳、豆腐、水果、蔬菜、鱼、瘦肉等。也可以吃一些营养丰富的粥，如银耳、红枣百合粥等。沙参。粥，枸杞粥，山药粥。

另外，对于正处于添加辅食阶段的宝宝，妈妈一定要按照从少到多、从稀到稠、从稀到稠、从一种到多种的标准，逐步添加，不能仅仅因为新年。假期期间，随意给宝宝添加以前没吃过的辅食，防止宝宝胃肠道受损。

饮食协调，按时定量分析

过年了，家人团聚、亲友探望、聚会都在所难免。而饭桌上天真可爱的宝宝通常会得到大家的照顾。你舀一勺，我咬一口，结果就是宝宝会坚持住。人体对食物的消化、吸收和分配依赖于肠胃。儿童往往脾胃不足。如果吃得太多，就会超出肠胃的承受能力，使食物不能及时消化吸收，从而影响营养物质的消化。胃肠道也会因吸收和传输负担过重而受到损害。此外，过年期间宝宝喜爱的各类零食也一应俱全。很多宝宝一天到晚没有零食就活不下去，但一日三餐却吃得异常。这会扰乱胃肠消化的正常规律，使胃肠道功能失衡，消化吸收能力减弱，食欲逐渐下降，导致食欲不振、营养缺乏等。对宝宝的健康不利。所以，孩子过节不宜放纵，一定要坚持良好的饮食习惯。零食可以吃，但正常饮食不能打乱。

有效配方，食用不偏

春节假期，餐桌上的菜肴更加香喷喷的，鱼也是少不了的。很多妈妈认为这些都是很好的营养品，过年的时候就应该吃这样的食物，所以就会让孩子多吃一些。这种做法是完全错误的。食物的种类多种多样，所含的营养成分也不同。谷物含有糖分和一定量的蛋白质；肉类含有蛋白质和脂肪；蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，只有这些食物的组合才能满足宝宝生长发育的需要。因此，即使在春节期间，宝宝的饮食也应该以谷类为主，其余的只能作为辅食。事实上，随着生活水平的提高，正常养大的宝宝并不会出现营养缺乏的情况。相反，他们经常遭受营养缺乏和营养不平衡的困扰。所以，妈妈们根本不需要在假期里花时间。它含有特意为婴儿添加的营养成分。

注重食品卫生安全

为了准备过年和过节，大多数家庭都会助孕大量的食物，导致食物堆积在冰箱里，导致食物的新鲜度降低。另外，随着春节期间进出家中的人数增多，冰箱门的开关频率往往会导致内部温度升高，无法维持标准低温。再加上散热器和中央空调的功能，室温大多在20以上。这种温度非常适合病原菌的生长和食品的环境污染。如果宝宝不小心误食了发霉或受环境污染的食物，就会生病，对他的发育不利。因此，节日期间一定要注意食品卫生安全，不要让宝宝吃生冷食物；蔬菜、水果一定要买新鲜的，而且一定要装在密封的罐子里；饮食以煮熟的蔬菜为主，食物必须加热彻底。生熟蔬菜必须严格分开放置，不能因繁忙而忽视；婴儿必须使用单独的厨房用具。另外，不能给宝宝吃野味，因为野味不是常见的肉类食品，而是含有不干净的蛋白质，可能会引起宝宝皮肤过敏。质量也不在相关机构检验范围内，安全风险很大。

除此之外，春节假期宝宝们还有哪些常见问题必须关注呢？

关于宝宝春节饮食的常见问题

节日大餐让肉类菜肴成为焦点

每天吃鸡、鸭、鱼、肉，会增加宝宝胃肠和肾脏功能的压力。这时候，“绿叶”就应该是主角了。油菜、西兰花、生菜、菜花是去油腻的比较佳菜肴。

冬瓜、土豆、红薯都含有糖分，可以为宝宝的身体提供热量。黄豆、豇豆、水豆腐、豆油皮等含有大豆蛋白和不饱和脂肪，有利于宝宝身体生长发育。

科学安排用餐顺序

办宴席时，比较好先上凉菜，后上干锅菜；如果是做饭，先做咸菜，这样容易吸引宝宝的食欲。宝宝更有可能先吃甜食。这会使他失去食欲；油炸菜肴应安排在餐中或主菜之前，否则很可能削弱孩子的食欲。

隐藏大部分零食，留下一小部分

假期里不让宝宝吃零食几乎是不可能的，假期里应该让宝宝体验一些快乐。但不能没有限制。在给孩子们分发零食之前，趁他们不注意的时候把大部分零食藏起来。留一小部分给他们每天吃一点。当然，小孩子吃完后，就不会吵着要了。而且假期后的愉快心情还会持续好几天。

吃甜食后多喝水

当然，宝宝吃的甜度要控制。为了在假期里更好地保持良好的氛围，我可以让宝宝适量吃一些甜食。但同时我也会给他们准备一杯白开水，要么让他们喝，要么让他们漱口，避免糖对牙齿的伤害。

不要指望孩子和大人一起吃饭

假期里，宝宝更喜欢和孩子一起吃饭。干脆让他们再举办一次小型聚会，但请亲戚轮流照顾他们，以确保每个婴儿都吃饱喝好。

春节假期期间，妈妈们要多注意孩子的饮食。