哺乳期是否可以喝碳酸饮料？这3个危害是否值得大家注意？

哺乳期喝碳酸饮料会对宝宝产生一定的影响。尤其是妈妈如果经常喝一些碳酸饮料，会直接影响孩子的身体生长发育，因为很多碳酸饮料中都会添加一些色素、香精、防腐剂等东西。这些有害物质会对儿童的健康产生不良影响。可以喝鲜榨果汁或蔬菜汁，以减少损伤和刺激。那么哺乳期可以喝碳酸饮料吗？这3大危害值得大家关注

哺乳期可以喝碳酸饮料吗？

哺乳期间不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒等，以免影响正常哺乳。哺乳期间，建议多喝白开水和一些新鲜果汁，如西瓜汁、桃汁、芒果汁、苹果汁、橙汁等，不仅可以补充能量，还可以补充各种维生素，有利于妈妈和宝宝的健康。母乳喂养期间饮用碳酸饮料的危险助孕括：

1.导致婴儿营养不良

一般在制作碳酸饮料的过程中会添加碳酸水、磷酸盐、碳酸氢钠、咖啡因、人工色素、香精等成分。当哺乳期妈妈饮用过多的碳酸饮料时，碳酸饮料中的成分会间接进入宝宝体内，影响宝宝的健康，引起胃肠消化吸收问题。碳酸饮料中比较容易释放的二氧化碳还会引起婴儿腹胀，从而影响食物的消化吸收，引起食欲不振等问题。碳酸饮料会阻碍母乳喂养的妈妈从其他食物中吸收营养，间接导致婴儿营养不良。

2、过多的糖分容易使人发胖。

碳酸饮料含有较多的糖分和各种食品添加剂。对于孕期患有妊娠糖尿病或孕前糖尿病的女性，产后也应控制糖的摄入量。宝宝可能通过母乳摄入饮料中添加的食品添加剂，可能会在一定程度上影响生长发育。

3、影响宝宝骨骼发育

碳酸饮料中含有磷酸等成分，进入人体后与钙发生反应，影响钙的吸收。如果哺乳期妈妈经常喝大量的碳酸饮料，可能会导致哺乳期妈妈体内的钙、磷不平衡，从而可能导致哺乳期妈妈骨质疏松、小腿抽筋，还可能影响乳汁的分泌。严重时会影响宝宝骨骼生长，发育异常。

总结

以上就是《哺乳期能喝碳酸饮料吗？这三大危害值得大家关注》的完整介绍。母乳喂养的妈妈一定要从一开始就养成良好的饮食习惯，而不必担心影响宝宝的生长发育。日常生活中多注意休息，避免过度劳累也很重要。哺乳期妈妈还应积极提高自身免疫力。这样可以预防一些疾病，让她们因病而无法正常母乳喂养孩子。