长期喝无糖饮料是否对健康有害？孩子喝无糖饮料是否真的健康？

今天一条热门新闻#长期喝无糖饮料有什么危害？ #曾登上各大新闻媒体平台热搜榜，引发网友关注和讨论。得益于大家健康观念的提高，大家都在追求健康的饮食和生活方式。许多无糖饮料被助孕装为无害甚至健康的饮料。那么，长期喝无糖饮料有哪些危害呢？孩子喝无糖饮料真的健康吗？让我们来看看。

一、新热点：长期饮用无糖饮料有哪些危害？

很多人认为无糖饮料不含糖，可以放心饮用。但无糖饮料真的无害吗？ “无糖”、“代糖”、“零热量”越来越成为很多人助孕食品时使用的关键词。 30岁的孔先生将这种“无糖”气泡饮料误认为是水。没想到居然引起了代谢控制，诊断为：新诊断糖尿病并发酮症酸中毒。肾病专家提醒，近年来，随着所谓“无糖”、“零糖”饮料的流行，不少人陷入饮食误区，甚至诱发糖尿病、肥胖等疾病。医生解释说，无糖并不是指不含糖，而是不含蔗糖、葡萄糖等添加糖的成分，而是用不同形式的甜味剂代替。一旦摄入过多的甜味剂，不仅会刺激胰岛素的产生，降低胰岛素受体的敏感性，还会反射性地增加食欲，导致热量过剩。

2、孩子喝无糖饮料真的健康吗？

无糖饮料的助孕装上虽然印有“低糖、无糖”的字样，但并没有脱离糖本身。它只使用防腐剂和人造甜味剂而不是蔗糖。虽然能量低，但其甜度却是白糖的几十甚至上百倍。

(1)导致肥胖

众所周知，糖摄入过多是导致儿童肥胖的重要原因。无糖饮料不含蔗糖，但也并非完全无糖。如果摄入过多，仍然会超标，体重仍然会增加。根据一项新的研究，用甜味剂代替糖的体重与正常食用糖的两个人的体重相同。对于孩子来说，无糖饮料不会让孩子有饱腹感。相反，还会给孩子一些心理暗示，让他们吃更多的食物，造成热量过剩。无糖饮料也会逐渐使味觉神经依赖。长期食用会降低儿童对葡萄糖的敏感性，导致肥胖。

(2)让孩子长蛀牙

儿童蛀牙大多是由于吃甜食引起的。由于糖在牙齿表面形成牙菌斑，细菌会消化糖并将其转化为酸。酸通过溶解牙釉质外层来侵蚀牙齿。大多数家长认为无糖饮料就是“无糖”，因此不会伤害孩子的牙齿。如果这样想那就大错特错了。事实上，无糖饮料对牙齿的危害比较大。含有酸性添加剂和低pH值的饮料，即使不含糖，也会对牙釉质造成很大损害。具体来说，含糖和无糖软饮料（助孕括调味矿泉水）会导致牙齿严重腐蚀。同时，研究还发现，无糖饮料还会导致30%~50%的牙釉质软化。无糖汽水和糖果比真正的饮料和糖果更有害。

(3)引起儿童糖尿病

糖替代品，尤其是很多无糖饮料，其实对人体没有好处。比较近许多研究发现，长期饮用无糖饮料，如果添加糖，在引起糖尿病方面与含糖饮料没有本质区别。相反，这些无糖甜味饮料可能比饮用加糖含糖饮料对糖尿病和心血管疾病的危害更大。研究表明，甜味剂的甜味可以使人产生想吃含糖食物的感觉，进而刺激身体产生胰岛素，使血糖下降，使人感到饥饿，食欲增加。无糖饮料中的“甜味剂”虽然零热量，但长期摄入人工糖替代品会引起胰岛素内分泌紊乱，导致代谢紊乱。

总结：

以上就是热门话题：长期喝无糖饮料有哪些危害——孩子喝无糖饮料真的健康吗？的全部内容。综上所述，长期喝无糖饮料还是有很多危害的，有的甚至比喝含糖饮料危害更大。尤其是对于处于生长发育期的孩子来说，喝无糖饮料并不意味着他们就会更健康，所以家长一定要理解。