30岁女性amh值低至0.5，如何调理？有什么解决方法？

2024-07-10 17:30:53孕期检查点击：192

amh减少意味着卵巢储备减少，即卵巢内卵泡和母细胞数量减少，从而降低生育能力。那么，30岁女性的amh值低至0.5该怎么办呢？如何调整？

一、30岁女性amh值低至0.5怎么办？

amh会随着年龄的增长而减少，在育龄期达到峰值，育龄后会慢慢减少。这个是正常的。女性应多运动，保证充足的营养和睡眠，并遵照医生的指示并给予药物调理，可以延缓卵巢衰退。

1.饮食

建议多吃叶酸和维生素E以提高公细胞和母细胞的质量，多吃富含蛋白质和雌激素的食物，如牛奶、大豆、鱼、蛋、豆制品等。

2、锻炼

每天跑步、快走或跳绳30分钟至1小时，有利于血液循环和生殖系统。

3.药物治疗

生殖医生建议，药物是调节AMH 水平的更有效方法。但一定要听从医生的建议，科学用药。

以上是《30岁女性AMH值低至0.5该怎么办？》的全部内容一般来说，AMH低的女性朋友在日常生活中要注意健康饮食和营养摄入。可以吃一些高雌激素的食物。每天适当锻炼。