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花椒、虾米别乱加?附经验分享!

2024-07-17 20:31:39孕期检查点击:93

取卵后对营养上面的补充是需要做到高蛋白质以及补充维生素的,吃排骨汤其实是非常不错的选择,因为排骨中就有丰富的蛋白质,用于煲汤和其它食材一起,还能起到很好的放腹水效果,不过吃排骨汤也是比较讲究的,如果做不好吃,营养也就破坏了,针对适合取卵后吃的排骨汤,那么教程在文中也就可以详细的了解到。

取卵后能不能吃排骨汤

排骨汤在取卵后是可以吃的,并且能起到很好的滋补作用,因为排骨是高蛋白且营养丰富的食物,食用后可有效补充钙质和蛋白,并且排骨具有补血益气的功效,能帮助取卵后的女性身体更快速的恢复。而且用于煲汤的做法也有很多,搭配新鲜的蔬菜,如玉米、山药等,也都相当不错。

不过吃排骨汤也需要主要适量,否则会引起腹胀的情况发生,另外,排骨不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食,这些食物和排骨一起吃的话,容易出现各种不良反应。

适合取卵后食用的排骨汤教程

取卵后喝排骨汤本身就很好了,而且排骨汤的做法也有很多,对于取卵后最适合的排骨汤,莫过于冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤和山药排骨汤,当排骨汤和一些蔬菜的结合,那么营养价值会更上一层楼,而对于做法教程,那么以下便可以做一个了解:

冬瓜排骨汤

1.主料:排骨500克、冬瓜800克、玉米300克、薏米50克、枸杞10克、生姜3克、盐5克;

2.做法:排骨洗净,斩成小段;清水煮沸,放入排骨,去漂物、捞出沥干水;冬瓜去皮去籽切块,玉米切段,薏米洗净浸泡,枸杞洗净,所以食材准备好;把排骨、玉米、薏米、枸杞、生姜放入锅中;加适量清水煲30分钟;最后水要盖过食材;加入冬瓜,再煲8分钟,放盐拌均,即可。

山药排骨汤

1.主料:排骨、枸杞、胡萝卜、山药、盐、白醋

2.做法:排骨斩段,用清水冲洗干净;热锅下少许油,油热后下姜片爆锅,下入排骨段,炒至变色;加入足量的清水,大火烧开后,滴同滴白醋,转小火煲90分钟左右;胡萝卜,山药去皮洗净切滚刀块。加入排骨汤里;大火烧开,再小火煲至胡萝卜山药熟烂,加盐调味,撒入枸杞,再煮5分钟即可。

以上介绍的这两次排骨汤做法,对于取卵后食用效果是很好的,特别是冬瓜排骨汤,既能利于排尿,也能补充蛋白质,对取卵后预防腹水能起到非常好的作用。并且山药排骨汤也很好,不仅可以滋补身体,对于卵巢的恢复也是非常有用。

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