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按摩催经的方法一直被大家所推崇，确实揉按人体有的穴位能够起到快速催经、治疗月经不调的作用，但每个人月经推迟不来的原因有很多种。网上流传有很多种催姨妈的方式，其中按摩部位的说法更多，如按摩制污穴、关元穴、中极穴、归来穴等，但很多人都不知道这些穴位在哪里，下面将给大家详细说说。

催姨妈的按摩部位详细图

姨妈是每个成熟女性会面临的自然生理现象，但针对姨妈不来很多女性都担心。大多数人可能知道按摩大拇指具有催经的作用，且见效比较快。其实除了按左右手上的穴位外，网上还有流传着其他催经的方法，如按摩腹部气海穴和三阴交、按摩小肚子等。

1.太冲穴

太冲穴的位置在足背侧，一、二跖骨结合部之前凹陷处。找穴位时一定要采用正坐或仰卧的姿势，这样才能找得准。日常按压太冲具有缓解头痛、眩晕、疝气、月经不调等作用，是催经的重要穴位之一。

2.三阴交穴

这个穴位的位置在拇指端按揉一方内踝尖直上三寸，胫骨后缘。按摩三阴交穴的主要功效是治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦，对于调理月经推迟也有一定的疗效。

3.制污穴

制污穴的位置在大拇指一关节中央线上，很多人都说大拇指催经灵，具体可以尝试下。按摩制污穴比较方便，可以不分时间和地点，左手右手都是可以的，每天按压100-200次，以酸胀感为佳。

4.归来穴

位置在摩肚脐下四寸，边上两寸，具有治疗月经不调、白带、阴挺、腹痛等功效。在进行按摩时力度适中，一次1-3分钟为宜，以有酸胀感为度。

总之，催姨妈的按摩部位比较推荐且有效的穴位就这些，但掌握好正确的按摩方法以及找准穴位才是非常重要的。但每个人的身体素质存在差异，因此按摩之后也可能月经不会来，最靠谱的方式是进行详细的检查来确认月经推迟的原因。

按摩制污穴多久后才来姨妈?

污穴主要位于大拇指被一个指节的中间线上，总共有三个穴点。不管是左手还是右手都有制污穴，对于月经推迟的女性来说，按压制污穴都能够促进月经来临。但是需要知道的是，每个人的身体情况是不同的，因此按摩制污穴催经的效果也是不同的。如果情况不是很严重，可能按压制污穴1-2次就能够有效果，月经就会恢复正常。但是如果情况比较严重的话，那么什么时候来月经就说不准了，可能是需要按压3次以上才可以。大多数女性其实都存在月经推迟的问题，长时间不管就会逐渐发展为月经不调，对身体健康产生一定的影响。其实人体的穴位有很多，按照中医的说法认为女性月经推迟都是和气血虚弱有关的，通过按压大拇指的制污穴就能够起到一定的催经作用，感兴趣的朋友可以尝试一下。不过，效果也并不是每个人都能够有，是在月经推迟后进行详细的身体检查。

总之，按压身上的某些穴位会被认为具有催经作用，但每个人的体质存在一定差异，因此按压之后是否有较好的效果也是因人而异。想通过按压穴位来达到催经的目的，是找专业人员给自己进行穴位按摩，也能够避免对身体的影响。