孕妇吃什么水果好？求网友推荐

2023-06-24 10:18:50孕期检查点击：160

孕妇吃秋梨、柑橘、苹果、西瓜、柿子等对胎儿特别好，因为里面的营养元素特别高，但大家在挑选水果的时候一定要注意看水果的属性、糖分、营养成分，不同的水果含的矿物质不同，如人参果的维生素C、蛋白质的营养含量高于苹果和鸭梨，宝妈们可以根据自身的情况选择适合自己的水果，补充胎儿生长所需的营养。

孕妇必吃的12种水果

1.孕早期：可以吃苹果、葡萄、香蕉、西柚，因为怀孕初期的胎儿发育不稳定，主要以补充叶酸、钙、铁等营养物质为主；

2.孕中期：这时候可以吃柠檬、樱桃、奇异果和橙子，可以有效的防止孕妇便秘和贫血；

3.孕晚期：吃猕猴桃、梨子、葡萄、橙子，能够有效预防孕妇发生高血压和水肿。

水果虽然是很好的食物，很适合孕妇去吃，但是水果里面的糖分很多，不宜多吃，每天控制在半斤就好，吃多了容易引起糖尿病的发生。