“高龄备孕，杭州女性如何科学备孕？35岁后生育力下降，你了解多少？”

很多姐妹最近可能都被催生了吧，尤其是三孩一出，真是又掀起了一大波“生孩子”热潮。什么“快要孩子呀，不然以后晚了不好生”，“趁爸妈还能帮忙带带孩子，赶紧生”这种话，耳朵听出茧子了吧？可是，你是不是也偶尔会想：明显都40多了，照样生三孩，我才30多，有什么好急的？

40多岁生孩子听起来很励志，但咱真不一定能像明星那样轻轻松松就实现。今天咱来聊一聊，40岁还能生吗？“高龄”生孩子究竟意味着啥。

35岁以后，生育力就开始猛跌了

25岁和35岁，看起来差了10年，但生育力可不止差了这点时间。医生说，35岁以后，就算高龄了。虽然生出来了，但她们那样的情况其实是少数，而且背后的艰辛我们也未必知道。

咱普通人的身体情况不一样。35岁之后，卵子质量和数量双双下降，像卵巢功能、激素水平这类问题都会逐渐出现。更要命的是，胎儿出问题的几率也大大增加，什么胎儿染色体异常、流产、早产这些情况，高龄孕妈发生的概率比年轻得多。

卵巢是关键，没法“伪装”

护肤能让咱的脸看着年轻，运动保持身材好看，但卵巢可不听这一套。生育力下降最直接、最无情的就是卵巢功能。

女性的生育年龄一直被认为是25到28岁，过了35岁卵巢就以肉眼可见的速度在衰退。如果再拖到40岁，30%以上的女性几乎失去了排卵功能。到这时，想自然怀孕，要指望的是运气，而不是爸爸妈妈帮忙带孩子。

那些靠试管婴儿怀孕的高龄女性群体也不轻松。高龄直接影响试管的成功率，不是你愿意做试管就能如愿的。别看娱乐圈里人家40多生三孩的资讯 满天飞，事实上，那些明星可能做了几轮试管才成功，我们看不到她们经历了多少辛苦。

流产和胎儿畸形几率也更高

高龄不是不能怀，但怀上了未必就能顺利生下来。流产的危险 增高是个现实问题。举个例子，大家熟悉的唐氏综合症，也就是常说的“唐宝宝”，发病率和母亲年龄直接挂钩。35岁以上的妈妈，生唐氏宝宝的概率就涨得厉害，所以产前各种筛查必不可少。

高龄孕妈，妊娠期也不轻松

就算顶着难关怀上了，怀孕期间的“考验”才刚开始。很多高龄孕妈容易在孕期遭遇高血压、糖尿病等妊娠期并发症。年纪大了，身体的恢复能力也跟不上，这时候要是不能顺利顺产，剖宫产的几率也会大幅增加。

所以不管如何，看清楚自身情况最关键，别把明星的“成功故事”当作自己的参照，人家的情况真心不同。

如果已经错过了时机，这五条建议一定收藏好！

不少人今天确实面临诸多现实问题。24岁毕业，再考研、找工作、拍拖、结婚，30多岁再想要孩子，好像不知不觉就到了“高龄”。我们这代女性真是压力山大，一边要追事业，一边也不敢拖着不生孩子，毕竟事业和生育，各自“黄金期”都撞得上劲儿。要是过了35岁还没当上妈妈，心里焦虑少不了。

不过别慌，以下是我给大家的备孕小建议，高龄孕妈尤其得关注！

1. 先做个生育能力评估

这步很重要。去医院让医生给你做个生育力评估，看看卵巢储备和激素情况如何。医生会根据你的身体状况给出更合理的备孕建议，搞清楚自己的身体情况再决定下一步，别盲目横冲直撞。

2. 记得补充叶酸

叶酸真是准妈妈们的“好朋友”，补充它很关键。缺少叶酸可能引发胎儿畸形，甚至流产。所以，孕前3个月就得开始补，每天400微克，一点不能偷懒哦！

3. 调整好心态和生活习惯

备孕压力大，很多姐妹一进入“怀孕”模式，就难免焦虑。可心急吃不了热豆腐，调整情绪和心态尤为重要。可以找心理医生聊聊，运动放松自己，健康饮食，戒掉熬夜的坏毛病。

4. 调理卵巢，延缓衰老

这点尤为重要。可以在医生指导下，考虑服用一些保健品，比如辅酶Q10、青春素等，适当补充有助于延缓卵巢老化。当然，也可以结合中药调理，哪怕效果有限，至少可以做一些延缓。

5. 如果自然怀不上，不能等，尝试试管婴儿

对于40岁左右的女性，时间是大的敌人，不能再等。如果半年内还没好消息，赶紧去做检查，准备看试管。医生会根据你年龄和身体条件制定个性化方案，比如短周期方案、微刺激等等。别拖，越早开始，成功几率越大。

一句话：高龄孕妈，产检不能少！

最后一点提醒高龄准妈妈们，怀孕期间的每一步检查都要严格按部就班做。尤其是唐氏筛查、基因检测或者羊水穿刺等检查项目，不能含糊。别嫌麻烦，辛苦点没事，确保安心生个健康宝宝，这才是最重要的事情。

希望大家合理安排时间和工作，争取把宝宝生在最适合的时机。35岁以后，生育力在下降，真的不等人。祝大家都能早日实现好孕梦，平安健康！