首页 > 疑难杂症 > 宫颈问题>

怀孕前三个月注意事项(怀孕前三个月的准备工作)

2022-12-07 04:13:12宫颈问题点击:135

怀孕前三个月注意事项

1、饮食方面

快餐、奶茶、咖啡、大排档等可能是现代年轻人喜欢的饮食方式,这些食物虽然方便可口,但是营养不佳,卫生情况也令人堪忧,如果你已经开始备孕了,那么这些饮食习惯一定要改掉,最健康的方式就是自己在家里做饭,一天三餐均衡的饮食,这样才能保证营养的摄取,同时三餐饮食还要特别注意蛋白质、维生素和矿物质摄取,那么每天鱼虾、蔬菜、肉类是不可少的。

2、避孕药

不打算要小孩,很多女性都有吃口服避孕药的习惯,但准备要小孩了,必须要在停服避孕药几个月以后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间,如果在服用避孕药期间怀孕的话,这个时候你应该马上停药并告诉医生,因为避孕药中所含有的成分会损害到胎儿的形成,很有可能会导致胎儿出现畸形的情况。

3、戒酒

有些女性爱喝酒,那么开始备孕了,就要远离酒精了,因为过量的酒精一旦进入体内,就会导致人体的染色体畸变和基因突变。如果在酒后怀孕的话,对胎儿的发育会造成极大不良的影响。

4、坚持锻炼

备孕期间体育锻炼也要安排上,健身计划是必不可少的,它可以帮助女性提高耐久力、力量和柔韧性。因此建议准备要孩子的女性朋友,应该从怀孕前3个月开始健身,不但可以塑形身材,还可以增强身体免疫力,使孕期生活更轻松。

怀孕是一个家庭的大事,作为第一次怀孕的妈妈们,可能对于孕前准备及注意事项不太了解,以至于备孕期间及整个孕期都小心翼翼,本文整理出了一些孕前注意事项,希望能够帮助您顺利怀上一个健康的孩子。

怀孕前三个月的准备工作

俗话说要打有准备的战役,怀孕也是同样的道理,把身体状况调理到理想的状态,准妈妈们才有更好的体魄来应对孕期所遇到的重重困难。因此怀孕前的准备工作必然是少不了,而孕前准备也是有讲究的,主要分为身体上的准备、精神上的准备和生活上的准备,并且在备孕过程中注意几个相关事项。

1、身体准备

对于怀孕前有身体疾病的女性,比如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外接触过有害物质的职业人群,比如油漆工、放射科医护人员、核能发电站、抗癌药物研究人员、电器制造业等人员,应调换工作,避免不良影响。

2、精神准备

备孕应该是一件轻松的事情,千万不能自己给自己施加压力,也不要给对方压力,一些年轻妇女对怀孕抱有一种担忧心理,一是怕怀孕会影响自己身材、二是怕分娩时会产生难以忍受的疼痛,三是怕自己没有经验带不好孩子,或是担心产后上班工作后无人照料孩子,其实这些顾虑都是没有必要的。在压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理放松、平静,压力轻时。

3、生活准备

首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。生活和饮食调理好了,才有更好的状态来备孕。

上一篇:孕妇孕晚期催产正确下蹲动作图解

下一篇:试管移植医生推荐做拮抗剂方案的原因是什么?

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看