孕期喝茶有哪些讲究？孕期喝茶到底有多少好处？

助孕妈在孕期喝茶要注意

茶之所以成为当今社会人们喜爱的饮料，不仅因为其独特的口味，还因为茶具有营养价值和对身体的保健作用。但孕妇是一个特殊的人群。应该怎样喝茶、喝什么样的茶？女性喝茶需要认清自己的体质，适量饮茶，否则很容易伤害身体。

茶经历了很长一段时间才从医疗药物逐渐发展成为日常饮品。

茶不仅具有提神清心、清热去火、健胃消食、止咳化痰、去油腻减肥、清心除烦等药用价值、解毒解酒、生津止渴、清火明目、止痢除湿等，对当代疾病，如放射病、心脑血管疾病、癌症、可见，茶是其他饮料所不能替代的。

中医认为，人的体质分为烦热型和阴虚内热型。茶叶也通过加工工艺的不同分为凉性和温性。因此，人的体质不同，喝茶也要注意。心烦热性体质的人宜喝凉茶，阴虚内热体质的人宜喝温茶。

中医是这样描述孕妇的：

“产前一锅火，产后一锅冰”就是说，产前要吃凉性食物，产后要吃温性食物。因此，孕妇宜喝花草茶，如绿茶、淡茶（铁观音茶）、花草茶等。

此茶具有清热解毒降火、疏肝理气、行气调经的功效。对于体质较弱的孕妇，可以适量喝一些温热的茶，如绿茶、普洱茶等。无论选择哪种茶，都避免喝浓茶，因为浓茶中含有过多的咖啡因，会使孕妇兴奋，并对胎儿造成过度刺激。

但现代人的体质不能简单地分为烦热和阴虚内热。有的人从表现上来看，两种体质都有：体质较胖的人容易上火，但吃一些生冷的食物会有帮助。腹泻；有的人身体瘦弱，脾胃虚弱，但也很热。这主要是当代现代人生活方式的不同造成的，这也造成了身体体质的多样化。

因此，孕妇在选择哪种茶时，可能需要根据自己的饮茶习惯、年龄、身体状况、生活环境等来选择适合自己的茶和用量。一般来说，25克为宜。对于能量消耗大、食量大的人来说，可以多吃一点。