婴儿营养不良的信号是什么？

人们通常以消瘦、发育迟缓、贫血、缺钙等营养不良疾病作为婴儿营养不良的指标。这个方法虽然靠谱，但是当病情发展到这个阶段，宝宝的健康已经受到了一定程度的损害，仅有的办法就是弥补，这显然不是上策。

事实上，当宝宝营养状况下降时，在疾病出现之前往往会出现各种信号。如果家长能够及时发现这些信号并采取适当的措施，营养不良就可以被控制在萌芽状态。根据专家比较新研究，以下信号尤其值得家长关注：

1.情绪变化

美国儿科医生的大量研究数据表明，当宝宝心情不好或出现异常变化时，应考虑体内营养不足。

1、如果宝宝情绪低落，反应迟钝，表情麻木，体内缺乏蛋白质和铁质，应多给宝宝吃高铁和水产品、肉类、奶制品等高蛋白食物、牲畜血液和蛋黄。

2、婴儿担心、恐惧、失眠、健忘，表明体内缺乏B族维生素。此时补充豆类、动物肝脏、核桃、土豆等富含B族维生素的食物是有益的。

3、宝宝情绪多变，容易发脾气与吃甜食有关。在医学上，这被称为“糖瘾性烦躁”。除了减少甜食外，还需要安排富含B族维生素的食物。性格固执胆怯，维生素A、B、C、钙摄入不足的宝宝，应多吃动物肝脏、鱼、虾、牛奶、蔬菜、水果等食物。

2. 行为异常

营养不良还会导致婴儿行为异常，大致可以概括为不合群、孤僻、笨拙、体内缺乏维生素C等。在饮食中添加富含这种维生素的食物，如西红柿、橙子、苹果、卷心菜和生菜，是比较好的治疗食物。这些食物富含酸和维生素，可以增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状。

1、行为与年龄不相符，宝宝比同龄宝宝更加幼稚可笑。身体缺乏氨基酸，需要增加瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。

2、夜间磨牙、手脚抽搐、容易惊醒，往往是缺钙的表现。应及时补充绿色蔬菜、乳制品、鱼松、虾米等。

3、喜欢吃纸屑、泥土等异物的人称为“异食癖”。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。海带、木耳、蘑菇等都含有大量的锌，而禽类和海鲜的锌、锰含量也很高，应该是此类宝宝的理想“媒介”。

3、过度肥胖

过去，肥胖通常被认为是营养过剩。比较新研究显示，营养过剩只是“肥腿”发胖的部分原因。婴儿肥胖的另一部分是由于营养不良。具体来说，由于节食、偏食等不良饮食习惯，导致“微量营养素”摄入不足。由于“微量营养素”不足，体内脂肪无法正常代谢。只要积累在腹部和皮下，宝宝的体重就会超标。因此，肥胖儿童不仅要减少高脂肪食物（肉类等）的摄入，多运动，还要增加食物品种，粗粮、精粮、肉类合理搭配。