女性经常吃素是否会导致不孕？

女性常用的膳食补充剂可能导致不孕

人体对膳食营养的需求不仅是全面的品种，而且是均衡的膳食。肉类含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化吸收。高赖氨酸含量有助于补充植物蛋白中赖氨酸的缺乏。专家强调：无论吃素还是吃肉，营养均衡比较重要……

在我们的饮食生活中，各种对人体有益的微量元素是必不可少的。无论缺少哪一种元素，都意味着对身体存在潜在的危险！营养是人类健康长寿的物质基础。营养的质量和数量直接影响人体的健康、抗病能力和寿命。长期不吃动物蛋白会降低免疫力。长期的纯素饮食肯定会导致人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，对人体产生很多不良影响。

缺点1: 不孕不育

近年来，素食的饮食方式逐渐被大众所接受。尤其是身材丰满的女性更想让素食成为一种习惯，以达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜、水果等富含纤维的食物确实有助于减肥。但比较近医学界对素食的研究证明，女性如果经常吃素食，会对体内激素的分泌产生破坏性的影响，严重的还可能导致不孕。

专家指出，女性如果不想生育能力受到影响，在吃素减肥之前一定要考虑清楚，尤其是30岁以上的女性，生育能力本身就会下降，必须更加谨慎行事。

缺点2: 不利于降低血压

经常听高血压的朋友说：不能吃肉。否则，血压会升高。日常生活中，他们严格吃蔬菜，拒绝荤腥味。其实，这不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。空军总医院神经内科专家、留日医生宋冬林主任表示，吃肉和鸡蛋可以增加血管的营养，保持血管的弹性。严格素食、完全不吃肉、拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，会导致血管弹性恶化。他经常建议高血压、高脂血症患者不要吃肉。如果血液中的血脂偏高，可以用药物去除。如果血管弹性变差，就很难恢复。血管弹性差的结果就是高血压。

当然，并不是一定要吃大鱼。鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等乳制品都是不错的选择，乳制品可以用来制作各种美味食品，充分补充人体所需的优质动物蛋白。和动物脂肪来完成人体的营养成分。长期素食会增加患胆结石的风险，尤其是老年人。研究表明，大约一半的老年胆结石患者是由纯素食引起的。