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生理期期间应避免食用哪些水果?这8种水果即使口水再多也要克制一下。

2024-06-09 01:44:30宫颈问题点击:125

月经对于女性来说是一个非常特殊的时期。在这个时期,女性朋友一定要注意护理,因为此时的身体比较脆弱,饮食上需要注意很多问题,其中水果的食用就是需要注意的事情之一。到。我们先来看看经期不能吃哪些水果。

生理期不能吃什么水果

1. 芒果

芒果是一种凉性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人都不容易吃太多,尤其这是女性在经期时不宜接触的食物之一。

2.山楂

山楂还含有丰富的鞣酸,会导致缺铁,加重经期不适。除血瘀型痛经者外,经期服用山楂会引起经血过多。

3、柿子

柿子虽然营养丰富,但其中的鞣酸容易与人体内的铁结合,影响人体对铁的吸收。因为女性朋友在经期会失血较多,需要补充铁质,所以不宜吃柿子。

4.石榴

石榴性温,味甘酸,含有大量的鞣酸,如鞣酸、鞣质等,会影响人体血液的形成,减缓经期的恢复。另外,石榴中所含的生物碱、熊果酸具有收敛、止血作用,不利于经血的排出和通畅。因此,女性经期应忌食石榴。

5.梨

梨性寒,糖分和果酸含量较高。如果吃梨,体内的淤血不易排出,会引起或加重痛经。

6. 橙子

橙子也是一种比较寒凉的水果。月经期间,女性朋友比较好少吃。橘子味道好,又生津,忍不住多吃点。但橙子属于寒性水果,对于热的人来说有好处,但是寒的人不宜吃。

7. 香蕉

香蕉营养丰富,果肉软糯,味道很甜。不仅可以润肠通便,还能补充人体所需的微量元素。但香蕉属于寒性水果,女性经期不宜过量食用,以免血液循环不良,导致体内充血或血栓。

8.西瓜

西瓜富含水分和营养,味道甘甜。夏天大多数人都喜欢吃西瓜来解渴、解暑。但如果在经期吃西瓜,很容易导致子宫收缩不规则,进而经血无法排出。

概括

月经期间不要吃寒凉的水果,如西瓜、火龙果等。这些水果都是寒性水果,对身体有一定的作用。这种寒性水果主要会影响血液循环速度、子宫收缩和经血排出。如果经血排出不顺利,可能会引起痛经的症状。

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