男补肾壮阳的比较佳食物是哪七种？这些食物如何让男人更强悍？

阳痿的发生对男性的心理影响是巨大的，这是有目共睹的。其实，除了积极治疗之外，合理的饮食也非常重要。下面我们就来看看男性补肾壮阳的比较佳食物有哪些。

男士补肾壮阳的比较佳食物

1、枸杞

对于男性来说，枸杞可以补肾壮阳、养肝益气。这主要是因为枸杞中含有枸杞色素和枸杞多糖。男性可以将枸杞泡水当茶饮用，也可以将其添加到日常的粥中。

2、山药

很多人只知道吃山药健脾。其实，山药还有壮阳、补肾、益精的功效。男性可以多吃山药，山药可凉吃、炒食、做汤、泡茶。

3、黑芝麻

黑芝麻具有极好的补肝肾功效，特别适合肾虚、耳鸣、头发花白、或腰膝酸软的人食用。而且黑芝麻含有大量的维生素和E，具有良好的抗氧化作用。如果男性有肾虚症状，也可以用黑芝麻来滋补，可以有效提高公细胞的成活率和质量。

4. 虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用价值。中医认为，其性味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳等功效。患有慢性疾病、体质虚弱、气短、食欲不振的人可以将其作为滋补食品。人们常吃虾，有强身健体的作用。

5.海参

海参的补肾壮阳功效比较好。正宗的海参有较好的补肾壮阳功效，但海参的价格比较高。可缓解男性海参肾虚引起的早泄、阳痿，提高记忆力，抗肿瘤。

6.泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，味甘、性平，具有补气、补肾、生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进公细胞的形成。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。

7、羊肾

羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等营养成分。肾味甘、温，具有养血、壮阳、补肾的功效。 《日华本草》记载，羊肾能补阴虚，壮阳益肾，适用于肾虚者。

概括

想要补肾的男性可以多吃豆类和花生，因为它们含有大量的精氨酸，有助于男性公细胞的形成。而且精氨酸也是公细胞形成的关键成分，可以帮助体内释放一氧化氮。精氨酸具有扩张血管、增加血流量等功能。也是男性补肾的比较佳食物之一。