【泰国试管备孕】昆明准爸妈如何饮食调理，提升试管婴儿成功率？

对于计划前往泰国进行试管治疗的准爸妈们，现在就要开始做好准备啦！不仅要主动运动，更要在饮食上格外注意。合理的饮食调理，才能更有效地促进试管婴儿的成功。

为什么备孕期间需要忌口？

健康的身体状况、合理的膳食和均衡的营养，是孕育新生命必不可少的物质基础。简单来说，只有你身体倍儿棒，宝宝的健康才有保障。就像林黛玉和谢大脚同时怀孕，毫无疑问，谢大脚的孩子会相对更健康。

因此，为了确保成功妊娠、提高生育质量、预防不好妊娠结局，准爸妈们在备孕期间就应让身体做好充分的准备。

春节期间各治疗阶段的饮食安排

1. 试管备孕期间的饮食

在试管备孕期间，饮食应尽量多样化，主要摄入以下营养元素：

补充叶酸：在开始治疗前三个月左右，育龄夫妻可以适量补充叶酸。还可多食用富含叶酸的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜、柑橘类水果和鸡蛋等。

摄入含铁食物：缺铁和贫血可能导致孕产妇抵抗力下降，身体虚弱，易出现感染和产后大出血等症状。应多食用瘦肉、菠菜、红枣等富含铁的食物。

补充维生素和微量元素：医生建议，备孕期和妊娠期的女性至少在妊娠前三个月及后三个月每日补充适量的维生素和微量元素。

2. 促排卵期间的饮食

促排卵期间，姐妹们可以适当多吃有利于卵子发育的食物：

高蛋白食物：如鸡肉、鸭肉、鱼类、鸡蛋、虾和豆腐等，以补充足够的蛋白质。

富含高纤维的蔬菜水果：由于促排卵期间不适合剧烈运动，易发生便秘，应多食用生菜、花椰菜、菠菜、橙子等，促进胃肠蠕动，保持正常的消化和吸收。

3. 移植前的饮食

子宫环境是胚胎顺利着床的关键。胚胎是种子，子宫就是土壤，二者缺一不可，尤其是子宫内膜的健康状况。

在移植之前，准妈妈可以通过饮食调理子宫内膜：

富含植物雌激素的食物：多食用豆制品，特别是黑豆，富含大豆异黄酮，被称为“植物雌激素”，可促进子宫内膜生长。

含蛋白质和胡萝卜素的食物：如燕麦、蔓越莓等，有助于改善子宫内膜薄的情况。

此外，准妈妈们还应主动配合医生的治疗，才能有效提高试管怀孕的成功率。

其他注意事项

避免刺激性食物：如咖啡、浓茶、辣椒等，可能影响体内激素的平衡。

保持良好的生活习惯：规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，保持身心愉悦。

心理调节：保持乐观主动的心态，有助于提高身体免疫力和治疗的效果。