试管婴儿饮食，如何均衡营养促卵泡发育？美国专家支招！

　　关于饮食方面，不管是自然受孕还是试管婴儿试管，一日三餐营养均衡的合理搭配是很重要的。合理饮食保持营养均衡是试管试管周期中一个重要的加分项，所以患者们需要格外重视。那么试管婴儿饮食，如何均衡营养促卵泡发育？美国专家支招！?

　　1.补充蛋白质：高蛋白的食物能够促进卵子的生长发育，所以在促排期间患者可食用一些，如猪肉、鸡鸭肉、鱼、虾、蛋类等高蛋白食物。饮品可选择蛋白粉、大豆制品、牛奶等。

　　2.补充锌、铁等微量元素：微量元素是优质卵泡的所必需，所以要适当补充一些富含微量元素的食物，比如豆类、肝脏类、牡蛎等。

　　3.补充雌激素和维生素：卵泡的正常发育和排卵、卵子质量的提高，都需要雌激素和维生素C的参与，所以可使用一些谷类、洋葱、坚果类等来促进雌激素的分泌。通过水果蔬来补充维生素、叶酸。

　　不过，不同人群和不同体质所面对的营养膳食也都有着不同的要求，所以建议较好在医生的指导下进行营养搭配膳食，效果会更加显著。

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