孕妇哪些水果不宜多吃？为什么这些水果要慎食？

夏季是水果品种最多的时候，水果味道香甜可口，很多人都很喜欢吃，而且水果有丰富的膳食纤维和维生素，多吃水果对身体非常有益。特别是怀孕之后多吃水果能够获得所需的维生素，满足胎儿生长发育的需求。但是，水果的品种这么多，并不是什么水果都适合孕妇吃，因为有的水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢？

1、山楂

酸酸甜甜的山楂可以改善孕期的疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状，所以受到了不少孕妇的喜欢，但其实孕妇应该要少吃山楂，吃多了山楂容易带来子宫收缩的情况，特别是在孕早期的时候可能会导致流产的问题发生。建议最好别吃山楂。

2、荔枝

荔枝属于热带水果，吃多容易上火。由于糖分非常高，吃完后不及时漱口可能会引发口腔方面的问题。荔枝吃太多会引起口腔溃疡，容易便秘，口舌干枯而胎热，空腹吃荔枝还会引起低血糖。所以还是尽量少吃为好。

3、芒果

芒果虽然味道好，口感俱佳，但是容易引起过敏。有的孕妈在怀孕前对芒果不过敏，但是怀孕后，体质发生改变，吃了芒果会引起过敏，所以怀孕吗了还是尽量少吃吧。

4、龙眼

龙眼也叫桂圆，它营养丰富，是上好的补品，但它是一种含糖量非常高的水果，孕妈妈如果经常吃含糖量高的食物，血糖会上升，会让孩子的体重超标成巨大儿，给孩子的健康造成影响。

5、西瓜

夏季是大量西瓜上市的季节，而孕妇每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水，不宜多吃。

6、桃子

夏天上市的桃子很多人都喜欢吃，香甜多汁，但对于孕妇来说，最好要远离这类水果。因为孕妇吃桃子容易造成胎动不安，甚至有可能会引起流产。而且对于便秘的孕妇来说也不宜食用，否则吃了桃子还会加重便秘的症状。

7、杏

孕妇不宜吃杏，因为杏有滑胎的作用，而且对孕妇的牙齿也有很不好的影响。孕妇吃太多杏还容易上火，长疮生疖。所以在怀孕期间千万不要吃杏仁。

8、李子

酸甜可口的李子，对于怀孕初期的孕妇来说是难以抵挡的诱惑，但是李子吃多了容易伤胃和牙齿，特别是对于脾胃虚弱和过敏体质的孕妇危害更大，所以在孕期最好还是不要吃李子为好。

9、木瓜

木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

10、菠萝

孕妈妈体质异于常人，会更加敏感，吃菠萝容易过敏，所以不宜吃菠萝。

孕妇适宜吃什么水果

孕妇可以吃的水果有很多，包括苹果、梨、香蕉、草莓、葡萄、橙子、柚子、樱桃等等，孕妇在选择水果时需要注意结合自身的一些情况，如果孕期合并妊娠糖尿病就最好选择食用一些含糖量较低的水果，如柚子、黄瓜等，可以选择在两餐中间吃少量水果，同时大部分水果性偏寒凉，孕妇在食用时，需要注意不要过量，以适度为宜。

总结：作为一位准妈妈，为了让自己的宝宝健康成长，对于哪些食物能吃，哪些不能吃，要怎么吃，一定做到心中有数，不然的话就有可能会引起身体的不适，对胎儿产生不利，甚至出现流产的迹象。其实，孕期膳食以营养全面均衡为宜，饮食上应注意，少量多餐，新鲜水果、蔬菜以及粗粮，合理搭配。