堵奶硬块冷敷还是热敷？摔伤冷敷还是热敷？哪种方法更有效？

如果在哺乳期发现乳房有硬块，此时比较好选择冷敷，因为冷敷可以对乳腺产生收缩作用，从而引起乳汁分泌。这样效果比较好。如果乳汁堵塞严重，单纯冷敷没有明显改善，可以使用吸奶器或手挤奶。

受伤时冷敷还是热敷？

跌倒后应该冷敷还是热敷？答案肯定是冷敷。大家一定要注意一定要冷敷，不能热敷。由于早期有炎症反应和局部肿胀，采用冷敷可以使毛细血管收缩，减少早期出血。另外，冷敷还可以大大减轻局部炎症。

相反，如果用热敷的话，后果会很严重。不但不会减轻炎症反应和肿胀，反而会大大加重这些症状。

很多患者扭伤后都会使用冰敷。 2至3天肿胀消退后，他们改用热敷。但热敷后，肿胀变得非常严重，甚至比刚受伤时还要严重。有的患者可能在受伤一周后进行热敷，也可能会出现这种情况。

所以大家一定要记住，跌倒或者扭伤后一定要使用冷敷。即使一周后，您仍然应该进行冷敷，而不是热敷。

您还需要注意日常饮食。如果奶水多，也可以少喝汤，这样可以减少乳汁的分泌。每次哺乳后，需要按摩乳房，将剩余的乳汁全部吸出。这样还可以防止乳汁充沛，平时也可以做适当的活动，对乳房乳汁的分泌也有好处。