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促排期间食谱分享!吃什么食物好看完知晓?

2024-07-13 10:58:48卵巢问题点击:77

促排卵期间我们可以多补充谷类和豆类食物,具体的食谱可以安排黑豆汤、黑豆糯米粥、食用水鱼汤等等,这些食物中含有大量的雌激素,能协助药物尽提升卵子质量并促进卵泡的排出进程。

促排期间食谱分享

无论是促排药物还是促排期间的食谱调整都遵循一个原则:让卵泡发育更好,质量更高,排出的时间更快,而影响卵泡的质量和成熟时间的关键因素就是体内激素的分泌,所以在生活安排上,我们的食谱可以尽量往激素补充或者是促进身体分泌激素这方面靠,所以豆类和谷类就成为了我们的首选,具体的食谱如下:

1、黑豆汤:黑豆含有雌性激素,在促排卵时期利于女性自身促卵泡的发育;

2、黑豆糯米粥:将黑豆和糯米放入水中,用温火熬煮半小时即可;

3、水鱼汤:具体的操作步骤如下:水鱼处理好,去除头部和内脏,取一个汤锅,加入适量的清水大火煮开,将西洋参和红枣清洗干净待用;取一口锅砂锅加入足量的清水大火烧开,把水鱼放入锅中煮一会;锅中食材沸腾以后,用勺子撇去锅中的浮沫;把西洋参和红枣以及切好的生姜片放入锅中;锅中食材再次沸腾后转成小火慢慢煲煮,出锅前加入食用盐搅拌均匀即可关火。

试管婴儿促排卵期间的饮食一定要清淡,早饭必须要吃,可以多吃一些面包、馒头,尽量少吃不易消化的食物,例如肉类,鸡蛋等。*卵之后会有副作用导致胃很不舒服,这要注意。

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