什么样的运动不适合孕妇参与？

潜水、骑马等运动不适合孕妇；在怀孕的前三个月要小心。这个阶段比较好不要剧烈运动。孕妇在怀孕3个月至28周期间可以适当运动。孕晚期，即28周后，孕妇不适合运动，因为此时胎儿已经长得很大，运动可能会引起过敏性子宫收缩和早产。

对于孕妇来说，在怀孕3个月至28周之前选择运动时，还应该注意运动的类型。比较好做慢动作，比如游泳、打太极拳、散步、比较简单的瑜伽等，一定要避免剧烈的腹部运动和与助孕的身体接触。运动不能跳跃或需要冲刺，避免快速和爆发性的运动。羽毛球、网球、骑马或潜水等运动不适合孕妇。尤其是潜水，很容易让孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。更多相关知识请阅读：孕期运动要注意什么？孕妇运动有什么好处？医学研究发现，怀孕期间锻炼对胎儿和成人都有好处。对于胎儿来说，运动为孕妇的大脑提供充足的氧气和营养，促进大脑释放脑啡肽等有益物质，这些物质通过胎盘进入胎儿体内，加速新陈代谢，促进生长发育；运动可以摇动羊水，刺激胎儿全身皮肤，比如按摩胎儿，对胎儿大脑的发育非常有利，出生后会更聪明。对于孕妇来说，运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，帮助睡眠，缓解腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。另外，运动还可以增强体力，使肌肉富有弹性，对于顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇来说，运动可以帮助治疗疾病。如果您想了解更多怀孕知识请点击：无忧怀孕