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月经量少吃什么对身体好呢?月经量少吃什么最有效?

2024-09-06 23:45:36产后问题点击:90

随着社会的发展,女性承受的压力越来越大。很多女性因此出现了月经不调的问题。特别是出现了月经量过少,月经周期异常痛经等月经不调情况。存在月经量少等问题的女性,在平时生活中,需要更加注意调理。那么,月经量少吃什么对身体好呢?

1、血瘀型:月经容易延迟,月经量少或有血块,经血呈紫色或深色,月经期间痛经情况很严重,严重者甚至不孕,多见于子宫内膜异位症患者。治疗宜活血化瘀。吃月经量少的益母草鸡蛋——益母草15克,鸡蛋1个,加水一起煮,吃这样的鸡蛋,可以治疗月经推迟或痛经。

2、痰湿型:这些女性会表现出现身体较肥胖,胸闷胀满,月经较易延迟或月经量少,常伴有较多白带。多吃白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海参皮等消痰消脂的食物,少吃有助于化痰祛湿的脂肪油炸食物。肥胖的人应该少吃多运动来减肥。月经后少吃山楂、荷叶——山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶。

3、血虚型:这种体质的女性大多贫血,月经淡,质薄,面色苍白或蜡黄,易疲劳,头晕心悸,舌淡,苔薄白,脉弱。平时应多吃瘦肉、红凤凰菜、菠菜、红薯叶等绿色蔬菜,或苹果、樱桃、葡萄等富含铁的食物。治疗宜补气养血。女性也可以喝一些乌鸡汤——熟地黄15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,用适量水炖煮,加葱花后食用。

4、宫寒型:这种类型常见于喜欢吃冷食的人。月经可能会延迟、月经量减少或颜色变深。有些人在月经前或月经期间可能会感到下腹部冷痛。严重的时候,你可能会脸色发青,或者手脚冰凉。热敷可能会有所缓解。望诊时可见舌淡、苔白、脉沉。温经散寒,忌食生冷食物。女性艾叶姜片鸡蛋试试——艾叶10克,姜15克,加一碗水煮至半碗,然后加入一个鸡蛋,捞出搅拌后加入汤中。每日煮食1-2次(每次艾叶60克左右,注意不要吃太多,吃多了会引起恶心、呕吐)。

女性出现月经量少的问题后,需要多注意饮食,注意身体保暖,避免经期感冒,保持乐观开朗的心情。女性即使月经异常很严重,也应该在医生的指导下去医院检查和治疗。

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