高龄男性生育，济南准爸爸如何科学备孕？

生育从来都不是某一方的事情，如果要衡量年龄对于孩子的影响，父母双方都该被纳入考虑范畴。

对于高龄男性的生育能力以及子代的健康风险一样值得警惕！

1、男性生育年龄

男性的生育年龄是基于男性生育力、畸胎、流产及多种因素综合考虑的。

男性和女性的生育年龄基本一致，25岁-35岁左右，年龄越大，备孕时间越长。

关于怀孕与男性之间相关的主要涉及到三个方面：种（怀得上）、养（保得住）、收（生得好）。

临床上不少有高龄产妇之说，也存在高龄产父问题。

孕育并非像传统观点那样认为女性占带领地位，而是男女各占一半的因素。

说的通俗一点精子就是种子，子宫就是土地，土地再肥沃，种子不行，怎么生根发芽、生长？种子放两年也就慢慢不行了。

第一种，即能发芽、怀得上

精子的天然优势是基数大，为什么传统几千年以来都认为男性不是主要责任方的根源就是这个。

男性精子基数往往是数千万、数亿，只要有精子，就有怀孕的可能。

然而，随着年龄的增长，精子密度、活力下降，畸形率升高，受孕几率下降。

到了七八十岁有没有可能再怀孕？当然也是有的，但这就像获得彩票中奖。

这也是为什么试管对于试管者年龄有控制，精液质量下降也是其重要原因。

第二养，即养的住、保得住

并非怀上了就没有男的什么事了，除了女性肚子“争气”以外，精子仍然在发挥着重要作用。

精液质量越高越容易受孕，但是如果男性精子DNA碎片率很高，即便精子数量、形态等良好，怀孕后也不容易保住。

精子DNA碎片率最直接的影响不是受孕几率，而是保不保得住。

如果精子DNA碎片率＞25%，几乎没有活产可能。男性超过40岁精子DNA碎片率明显升高。

第三收，即收成，优生，生得好

研究显示父亲年龄越大，早产风险越高，出生体重越低，新生儿出生时情况越差，同时，后代胚胎发生基因突变的可能性增大，自闭症、精神分化症风险也会升高。

因此，把握好生育年龄利于优生优育，如果年龄已超过35岁，更需要主动地做育前检查和准备。

2、高龄男性该如何备孕?

（1）养成良好生活习惯

高龄男性要多注意自己的身体健康，生活作息、饮食习惯都应该做出相应调整。

①合理膳食。妈妈备孕要注意饮食营养搭配，父亲也同样需要。保证健康且均衡的饮食习惯，补充蛋白质等各种身体所需的能量和微量元素对于男性备孕有很大的帮助。

②运动锻炼。肥胖会影响精子的数量和质量，还可能会引发高血压和糖尿病等疾病，备孕的时候进行适当的运动，增强体质，体质越好生育力越强这是肯定的。

③健康生活方式。人到中年各方面压力山大，如果备孕还需早做准备，提前三个月戒烟戒酒，早睡早起不熬夜，保持良好的心态，才能孕育更健康的宝宝。

（2）重视孕前检查

准爸爸应该和准妈妈一起进行孕前检查，通过检查身体健康情况来判断是否适合生育，发现异常情况应及时进行治疗。

高龄爸爸孕前检查项目：

①精液常规检查：检查精子的浓度、活力等指标。（检查前应禁欲5-7天）

②慢性疾病筛查：例如高血压病、高脂血症、糖尿病等。

③传染病筛查：乙型肝炎、丙型肝炎等。

④性传播疾病筛查：、疾病、、菌性尿道炎等。

⑤病原体感染筛查：也就是TORCH检查。

检查是否存在巨细胞细菌、单纯疱疹细菌、风疹细菌、弓形虫感染等影响胎儿发育的感染性疾病。

（3）采用试管婴儿技术

第三代试管婴儿技术也称胚胎植入前遗传学诊断/筛查 (PGD/PGS) ，是指在胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，只筛选健康胚胎进行移植，可以阻断遗传病传播、降低人类遗传的负荷，保证优生优育。

尽管三代试管可以降低高龄男性子代各种疾病的发病率，但是试管也并不是全能的，如果确定想要孩子，在适宜年龄及时生育会更好。