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孕妇什么时候开始吃奶粉,孕妇奶粉有必要喝吗

2023-01-23 02:25:41输卵管问题点击:121

孕妇什么时候开始吃奶粉

经过国外的研究调查,孕前一年开始喝孕妇奶粉是最好的,因为育龄女性在孕前一年喝孕妇奶粉,怀孕后身体各方面营养就比较充分,特别是对叶酸的摄取已经满足了怀孕期间宝宝和妈妈的需求,怀孕后就不再需要补充其他的叶酸制剂,也能达到营养的均衡全面。

如果育龄女性能够在孕前一年就开始喝孕妇奶粉,怀孕后仍然坚持喝,那么孕妇奶粉中优质的营养可以补充早孕反应造成的营养缺失,保证宝宝出生3个月的营养均衡需求。因为婴儿发育在前3个月最为重要,此时如果缺失营养,那么就很容易造成胎儿先天发育不足。所以为了宝宝,不仅孕前一年喝,怀孕后还得坚持喝。

孕妇奶粉如果没有在孕前一年喝,那么怀孕时候身体的负担就会很重,如果叶酸严重不足,甚至会影响到妈妈的身体健康,胎儿的健康就更加得不到保证,容易造成婴儿畸形或者发育迟缓等,所以孕妇在打算怀孕时就得喝了孕妇奶粉了。

孕妇奶粉有必要喝吗

饮食营养调理并不仅仅是从受精卵形成才开始的,尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素,在准备怀孕时就要补充,以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平。

正常情况下,只要膳食平衡、营养全面,人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA,动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐,通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉,进行孕前营养储备再适合不过了。这类女性从准备怀孕前的3个月起,每天喝一杯孕妇奶粉,约250毫升左右。

孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉,因为孕早期胚胎较小,生长比较缓慢,孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。

在妊娠中期和晚期,孕妇奶粉保障充足营养。随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失,孕妈妈的胃口越来越好,腹中宝宝所需的营养也越来越多了。在常人均衡、全面饮食的基础上,孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。其中,每天增加50~100克瘦肉、鱼、蛋,增加400~500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源,而牛奶还是钙的良好来源。所以从孕中期开始,喝奶粉是有必要的,可以弥补营养不足。

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