宝宝避暑需要准备哪些东西？如何避免宝宝避暑的常见误区？

夏季宝宝如何避暑呢？炎热的天气，妈妈们一定要做好孩子的防暑工作，但也要讲究方法。因为只有方法正确，才能在不影响健康的情况下避暑。下面，就来看看我为宝宝夏季避暑的方法的详细介绍吧。

宝宝避暑小窍门

防止暴露

通常，医生往往会重点带孩子多进行户外活动，通过阳光照射和运动来促进钙的吸收。但天气炎热时，不宜进行过多的户外活动。首先，水分不足很容易导致中风和脱水。其次，可能会因烘烤而引起“高烧”，着凉甚至引起支气管炎、肺部感染等严重问题。

夏季儿童户外活动应在上午10点前进行，避免阳光过度照射。还比较好先“散步”，在阳光下停留10-15分钟，然后到树荫下纳凉喝水。这条路已经被高温烤了一天了，即使到了黄昏也会热得要命。所以，中午五六点不建议让孩子出去。他们可以等到晚饭后气温下降再去散步纳凉。

夏天带孩子去户外活动时，折扇、遮阳帽或雨伞、换洗的衣服、接水的棉毛巾和充足的水都是必不可少的。

少吃生冷食物

夏天炎热干燥。喝着冷食，张着嘴吃着冰淇淋、冰镇西瓜，真是一种悠闲的享受。但儿童胃肠功能较弱，这样吃很容易引起腹泻。此外，食品原料在高温下容易发生霉变，新鲜水果和蔬菜一旦变质，会引起传染性胃肠炎。

夏季，孩子消暑助孕新鲜蔬菜水果，但瓜类性寒，不宜过量食用。橙子、苹果、葡萄等新鲜水果也很好。用西瓜、丝瓜、西葫芦煮菜或做汤，有清凉解暑的功效。还可以煮一些绿豆粥。当孩子出现眼屎过多、口红等“易上火”症状时，喝金银花水可以在一定程度上缓解症状。

一般肠胃虚弱的孩子不建议吃冷食、冰淇淋等健康饮料。即使是新鲜水果、蔬菜和水，放入冰箱冷藏后也不适宜。正确的做法是吃常温的食物、喝常温的水。青少年可以适量喝茶。下午起床后比较好喝点开菲尔。如果担心开菲尔太冷，可以提前三十分钟到一个小时从冰箱里取出开菲尔。

衣服和裤子比较宽松

很多家长认为孩子穿吊带背心会比较凉快，但现在无论是坐车、去餐厅、逛街、去医院，很多地方都有空调，所以穿吊带背心更容易感冒了。夏季儿童服装应以纯棉、宽松为主。薄款半袖比吊带背心更合适。另外，儿童的皮脂腺特别发达，在炎热的天气里比成人出汗更多。如果通风不好，特别是穿的衣服不透气，痱子是不可避免的。痱子引起的瘙痒不仅影响孩子的睡眠质量，还可能因抓不住而导致皮肤发炎。

权威专家强调，夏季面部清洁非常重要。儿童每天至少应该洗澡两次，但不要使用过多的沐浴露。用冷水洗去汗水就可以了。如果出现红痱子，可以在洗澡后擦一些痱子粉，或者用金银花水洗澡，在痱子上均匀涂抹一层炉甘石洗剂和热痱子水。如果出现流脓的痱子，比较好立即去医院就医。

那么，宝宝夏季避暑有哪些误区呢？

宝宝夏季避暑的误区

头发实际上保持着天然屏障

尤其是2岁以下的宝宝，一旦剃光头，就失去了遮阳的天然安全屏障，头发发生意外、蚊虫叮咬、各种细菌感染的机会大大增加。如果细菌侵入发根，还会破坏毛囊，严重时会影响头发的正常生长。如果宝宝秃头，皮肤吸收的热量就会增加，散发的汗水很快就会流出，就达不到通过汗液蒸发的散热效果。夏天，秃顶的宝宝更容易长痱子。

光脚穿凉鞋很容易感冒

对于不太会走路的宝宝来说，其特异性免疫功能尚未发育完全。工作温度稍低时，宝宝的末梢循环不好。如果宝宝光着脚，一旦气温下降，就会引起感冒、腹泻。让孩子光脚穿凉鞋也是不正确的。宝宝可以只穿袜子，不穿鞋。棉袜除了保暖御寒之外，还有一定的防护作用。有些房屋是用塑料板铺成的。如果宝宝光脚，面板上的甲醛、铅等有害物质会粘在脚底上，粘在手上，然后进入嘴里。

穿开裆裤更容易让病原体侵入

宝宝穿开裆裤既不卫生也不安全。当你用手到处触摸时，细菌很容易迁移到你的私处。同时，如果宝宝上厕所后不及时清理，残留物很容易弄脏他的手。如果他吸吮手指，手上的尿液和粪便就会被带到消化系统，引起消化和呼吸道疾病。另外，穿开裆裤的婴儿私处与外界物体直接接触，如桌椅、墙壁、玩具、地板以及家庭衣物表面等，这些区域也是致病菌聚集的区域。宝宝的私处是人体比较薄弱的部位之一，也是比较容易受到伤害的部位。

夏季宝宝的避暑方式非常重要。