做海外试管促排卵后如何保养卵巢？试管婴儿促排卵经验分享？

术后几周内应尽量避免剧烈运动和提重物，以防止卵巢过度刺激。这时，应该选择温和的运动，比如散步、瑜伽、或者慢跑。另外一定要保证充足的休息，避免长时间站立或坐着。

饮食方面，应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复和卵巢功能高提。建议增加鱼类、家禽、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果的摄入量，避免油炸食品、辛辣食物、咖啡因和酒精。

保持良好的心态对于卵巢的保养也非常重要。 海外试管婴儿治疗是一个漫长而复杂的过程，可能会面临失败和挫折。学会放松并向辅导员或支持小组寻求帮助以减轻压力和焦虑。

第四，日常生活中远离环境污染和有害物质。尽量避免接触含有化学成分的洗涤剂、化妆品和塑料制品。此外，吸烟和被动吸烟都会对卵巢健康产生不利影响，因此戒烟并避免接触二手烟。

在医生的指导下按时服药非常重要。做海外试管促排卵后，通常需要服用激素药物一段时间，以调节卵巢功能，维持黄体功能。在此过程中，需要按时、适量服药，并定期随访，检查自己的身体状况，及时调整治疗方案。

做海外试管促排卵后保养卵巢主要括适当运动、合理饮食、良好心态、远离有害物质和按时服药。这些措施可以帮助促进卵巢功能恢复，提高成功率，并减少副作用的发生。记住，在整个过程中要与医生保持密切沟通，及时了解自己身体的变化和调整治疗计划，以获得更好的治疗效果。