上海男性不育症逐年上升，如何有效预防和改善？

全球约有8%的育龄男性患有不育症，有研究显示，正常男子的精子数量正以平均每年2%的速度下降，平均精子浓度在1940年时为1.13亿/毫升，而1990年时下降为6.6千万/毫升。

而从上海市人类试管获息，在2012－2015年间，试管.的精子合格率分别为为：35%、32%、24%、20%，呈逐年下降趋势。目前，导致男性生育力下降的真确元凶尚不完全清楚。除了先天性的基因变异之外，一些男性不育的原因源于不好的生活习惯。因此我们需要做到以下几点：

1.摒除不好生活习惯

抽烟、吸毒、酗酒、滥用药物会影响雄性激素的分泌，伤害生殖腺、生殖道，诱发勃起功能障碍或欲念减退、精子畸形，最终引起男性不育症。

2.缓解生活压力

现活节奏紧张，工作、生活的压力无处不在，如果生活不规律、过度地熬夜导致生物钟颠倒，或者长期背负种种精神包袱生活，都可造成神经核心功能的紊乱，影响体内生物胺，使神经传递及性腺激素释放受阻，从而控制睾酮的正常产生，结果导致不育。

3.有些习惯可以适当克制

经常桑拿、汗蒸、泡澡堂可影响精子质量。因为男性的睾丸温度要比正常体温低1至1.5摄氏度，较高的温度可破坏睾丸的生精功能，使精子萎靡、畸形继而引发不育。

4.加强自我保护

有些从事如厨师、电气焊等工作的男性容易不育也是同样的道理，即睾丸局部温度过高，影响其生精功能。长期穿紧身牛仔裤，会人为地造成阴囊与睾丸的过紧束缚。加上透气性差，局部散热不好，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。

电离辐射可以造成睾丸生精功能的一过性或长久性损伤，而红外线、紫外线、声波、激光等非电离辐射具有热效应作用，亦可引起生殖腺组织损伤。

5.加强营养

缺乏叶酸导致精子数量减少，缺锌会导致精子成熟障碍，缺乏维生素E与维生素C会增加精子的DNA氧化。因此需要注意合理膳食，必要时服用营养素。如果由于男科疾病导致的精子质量异常，就需要主动寻求男科医生的帮助。

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