深圳男性如何改善精液质量？广州男性应如何避免精液质量下降？

导致精液质量差的原因

（一）不良生活习惯作祟

不良的生活习惯会对精液质量产生诸多不良影响。饮食不规律可能导致身体缺乏必要的营养物质，影响精子的生成和发育。例如，缺乏锌、硒等微量元素，会降低精子的活力和数量。

吸烟对精液质量的危害极大。大量吸烟会增加精子中硫氰酸盐的含量，吸烟者精子中异常精子的数量也明显高于不吸烟者，抑制精子活力。

喝酒同样会损害精子质量。酒精是对生精细胞有害的物质，长期过量摄入会严重影响体内合成雄激素的三种酶的活性，使睾丸无法正常产生雄激素和精子。

熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，进而影响精子的生成和质量。长期熬夜的人，其精子数量和质量往往会下降，导致不孕的风险增加。

精神压力大也会对精液质量产生负面影响。长期处于精神压力下，会导致人体内分泌失调，影响睾丸的生精功能。

（二）环境因素影响

长期暴露在高温环境下会对精子生成和质量产生严重的负面作用。精子的正常生成需要较低的温度，长时间处于高温环境会导致睾丸内温度升高，影响精子的生成过程。

例如，长期处于高温环境可能导致精子数量减少，正常情况下，男性一次射精量为 2～6 毫升，而高温环境下可能使精液量少于 2 毫升。同时，精子活力也会降低，影响其在输卵管中的运动能力，从而降低受精的几率。此外，长期高温环境还可能会影响精子的形态发育，导致形态异常，进一步影响生育能力。

辐射也是影响精子质量的重要环境因素。长期暴露在电离辐射和非电离辐射下，会影响精子的产生和功能。比如长期使用电脑、长时间停留在辐射环境下，阴囊的正常温度比体内温度低 2～3℃，这些情况下阴囊温度过高，会阻碍散热，影响生殖系统的血液循环，从而影响精子质量。

（三）疾病与药物因素

生殖系统疾病会对精液质量产生不良影响。例如，当患者患有前列腺炎、精囊炎的时候，会影响精子的活力，从而影响精子的质量。尿道、前列腺和精囊发生出血时，精液可能呈现红色或者带有血丝。

精索静脉曲张会使阴囊部位的血液回流受阻，阴囊的局部温度升高，从而影响精子质量。睾丸扭转是睾丸旋转所导致的疾病，会阻碍睾丸内精子生产。非淋菌性尿道炎是一种尿道感染的疾病，会影响到精液的质量。阴茎癌虽然较为少见，但也会影响到精液的质量。精囊炎会阻塞前列腺液的排出、直肠搔痒、高热等，影响精子质量。输精管阻塞会导致精子无法正常排出而堆积，使精子质量下降。

某些药物也会对精液质量产生不良影响。影响精子质量的药物有化疗药、降压药、激素类药物等。化疗药物毒性普遍较大，对精子质量的影响主要与药物的剂量及用药时长有关，常见的化疗药物有阿霉素、长春碱、氮芥、顺铂等。

降压药物可能会降低男性行动能或者影响精液的质量，利尿剂可以引起阴茎的供血不足从而导致性欲减退、勃起障碍；钙通道阻滞剂会对精卵结合产生影响。激素类药物主要是抗雄激素类药物，会影响体内雄激素正常的分泌，导致生精障碍及性欲减退。常用的抗生素如左氧氟沙星、庆大霉素等可能会对精子质量造成不利影响。

某些细胞毒性药物如环磷酰胺也会对性腺造成影响，进而影响精子的生成。痛风急性发作时常用的秋水仙碱毒性较大，也可能对精子质量产生影响。