新生儿的比较佳睡眠时间及睡眠环境是什么？宝宝的比较佳睡眠时间及睡眠环境有哪些要注意的？

新生儿睡眠不好会影响宝宝的正常发育。想要预防新生儿睡眠不好，一定要注意改善生活中的细节。

1、新生儿比较佳睡眠时间

新生儿每天的睡眠时间约为20小时； 2个月大的婴儿每天睡眠时间约为18小时； 4个月大的婴儿每天睡眠时间约为16小时； 9个月大的婴儿睡眠时间约为15小时； 1岁左右，有13-14个小时就够了。

新生儿由于大脑尚未发育完全，容易疲劳、入睡。只有充足的睡眠才能保证各组织器官的发育和成熟。否则，将对脑组织的成熟和各器官的生长发育不利。

其实，家长不必严格按照书本来设定孩子的睡眠时间。如果孩子吃得好，比较开心，每天也不午睡，那么即使睡眠时间达不到一般要求，也不必太担心。

掌握宝宝的睡眠时间熟睡中的孩子安详祥和的睡眠是世界上比较美妙的景象。然而，对于大多数初为父母的人来说，这也是他们常常梦想的情况。没有哪个孩子可以整夜保持清醒，但婴儿在发育的某个阶段，偶尔醒来后确实会自己入睡。

正常情况下，新生儿吃足奶后会很快入睡。醒来后，它们会继续吸奶，然后再睡觉。新生儿似乎除了吃奶和睡觉之外没有其他事可做。有些妈妈认为自己的孩子患有某种疾病。其实，这是正常的。睡眠是新生儿的生理本能。新生儿几乎所有的时间都在睡觉，除了母乳喂养以补充所需的营养。而且，越年轻，睡眠时间越长。

每个孩子在不同的年龄和环境下需要不同的睡眠量。有的宝宝每次睡的时间很长，有的宝宝则喜欢时不时小睡一会儿；有的宝宝睡觉很规律，有的宝宝睡觉不规律。

还有一点值得注意的是，让宝宝含着妈妈乳头睡觉是一个非常不好的习惯。宝宝握住乳头时会感到安全，因此很容易入睡。但如果你把乳头含在嘴里睡觉，宝宝一醒来就会吸奶。这种不规律的饮食方式很容易导致宝宝胃肠功能紊乱、消化不良。

同时，宝宝含着乳头睡觉也会影响他的呼吸，造成呼吸困难，导致睡眠不安。此外，如果母乳喂养，含着乳头睡觉的婴儿窒息的风险也会增加。另外，如果宝宝含着乳头睡觉，也会影响牙龈的正常发育或引起蛀牙。

然而，环境是影响新生儿睡眠的比较大因素之一。

2、环境影响新生儿睡眠

1.外部光源

我们总以为孩子随时随地都能入睡，但事实并非如此。有很多方面如果处理不好，宝宝很难不受打扰地安稳入睡。例如，清晨的阳光、路边的灯光以及街上汽车灯的闪烁。这些外部光源可能会干扰宝宝的睡眠。

对策： 考虑在宝宝的房间安装遮光百叶窗，或在窗帘上铺上遮光织物。

2. 集中供暖

如果你家每天5点30分开始供暖，宝宝在这个时间醒来肯定不是巧合。

对策：稍后尝试调整加热时间。如果怕孩子着凉，可以在他的房间里放一个小电暖气，开一整晚。但由于婴儿无法调节自己的体温，因此您应该确保宝宝的房间不会太热或太冷。

3、噪音大

狗叫声、汽车引擎声、家人说话声……各种噪音都可能吵醒宝宝。

对策： 许多噪音超出了您的控制范围。您所能做的就是调整婴儿床的位置，或者干脆将宝宝移至更安静的房间。相反，也可以在宝宝睡觉时保持一定程度的家庭噪音，培养宝宝对干扰的耐受力。

4、打造舒适港湾

宝宝的卧室应该是他们喜欢闲逛的地方。

对策：选择舒缓的颜色来装饰宝宝的房间，将宝宝喜欢的玩具放在婴儿床附近，以增强床对他们的吸引力；如果你的宝宝和你睡在同一个房间，你可以在他的床边挂一个玩具来吸引他的注意力。此外，白天和宝宝在房间里玩耍可以帮助宝宝建立对房间的积极情绪，这在晚上也很有效。