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追奶按摩手法详细介绍!掌握这九步轻松实现母乳喂养?

2024-07-19 07:28:47子宫问题点击:135

对于新生儿来说,乳汁是他们赖以生存的粮食,然而,许多新手宝妈常常会因为乳汁不足、奶水稀少而感到焦虑和担忧,担心宝宝吃不饱。实际上,乳汁的分泌与多种因素有关,包括饮食、休息和情绪等,如果产妇发现自己的乳汁不足,大家可以采用梳法,指揉法,点按法等按摩方式来进行追奶,以下介绍九步按摩手法,这些手法掌握之后,可以帮助宝妈增轻松实现母乳喂养的目标,让我们来看看吧。

追奶按摩手法详细介绍

在生产后,许多孕妇都面临着奶水不足的问题,为了有效地追奶,大家可以学习一些常见的按摩手法,如摩法、环形按揉法、滚法等。这些手法可以通过帮助刺激乳腺,促进血液循环,从而增加乳汁的分泌,虽然在按摩过程中,有的人可能会感觉到乳房有些肿胀或轻微的疼痛感,不过,随着按摩的进行,这种不适的感觉会逐渐减轻,正确的手法有助于快速通奶,下面为大家详细介绍操作图解。

1、梳法

五指微屈,自然展开,用手指末端接触体表,做单方向滑动梳理动作,注意用指腹用力深沉,保持均匀力度。

2、摩法

用食指,中指,无名指指面或手掌面着力,附于被按摩的部位上,以腕部连同前臂,做缓和而有节奏的环形抚摩活动。摩法分为指摩法与掌摩法。

3、按膻中穴法

膻中穴位于胸前正中线上,平第4肋间隙,两乳头连线的中点。这个穴位是心包络经气聚集之处,具有宽胸理气、通络催乳的作用。通过按摩膻中穴,可以促进胸部气血运行,缓解胸闷、气短等症状,同时有助于增加乳汁分泌。手法是用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,使着力部分带动该处的皮下组织做反复、轻柔缓和的回旋揉动。

4、按乳根穴法

乳根穴位于人体的胸部乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。这个穴位主要治疗乳痛、乳腺炎、乳汁不足、胸痛等症状。按摩乳根穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血,促进乳汁分泌。手法是覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下,用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位,每天早晚各揉按1次,每次3~5分钟。

5、按少泽穴法

少泽穴位于小指末节外侧,距指甲角0.1寸。这个穴位是手太阳小肠经之穴,按摩少泽穴能够调整局部气血运行,疏通局部经气,并加强温经通乳之效。手法是以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度,一天两次。

6、环形按揉法

将双手手掌摊开,呈空心掌状,手指并拢,指腹紧贴皮肤,用一手的大鱼际从乳房外围向乳头方向轻轻推按,每次推按的力度要适中,以不引起疼痛为宜。然后用手掌心围绕乳房周围做顺时针或逆时针方向的环形揉动,每个动作重复3-5次

7、点按法

点按法是一种刺激乳腺导管和乳晕周围的神经末梢的方法,使用手指轻轻按压乳房周围的穴位,如乳根、膻中、合谷等,以促进血液循环和泌乳反射。同时,也可以用拇指或食指指腹轻柔地揉捏乳头周围的皮肤,以刺激乳汁的分泌。

8、指揉法

用拇指、食指或中指的指端或螺纹面,紧贴于乳房基底部或治疗部位,向乳头方向做环旋揉动。可单指,亦可双指或者三指同时揉法。

9、滚法

用手背近小指侧部分或小指,无名指,中指的掌指关节突起部分着力,附着于一定部位上,通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,带动手背往返滚动持续不断地作用于被按摩的部位上。操作时缓和有力,滚动节奏快、移动慢,滚动时小鱼际及掌背着力,与施治部位紧贴,不可跳跃摩擦。

总的来说,追奶的方法有很多种,关键是要找到适合自己的方法,大家可以根据自己的实际情况尝试不同的方法,同时,大家在按摩乳房时要轻柔、有耐心,避免过度用力或粗暴的按摩,此外,增加亲喂次数、保证充足的睡眠也会有助于促进乳汁的分泌和增加泌乳量。

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