备孕前需要吃叶酸吗(备孕需要提前吃叶酸吗)

备孕期间有吃叶酸的必要吗？

备孕需要吃叶酸。

叶酸属于一种水溶性维生素，人体内的叶酸可还原成四氢叶酸，四氢叶酸为合成嘌呤必需原料之一，故叶酸在胞分裂中起着重要的作用。胚胎发育过程中细胞分裂非常重要，补充叶酸有利于改善女性卵子质量，促进形成高质量受精卵。

叶酸是胚胎的发育过程中的重要物质，大量研究表明，叶酸缺乏会对胎儿发育造成直接影响，如有可能会引起神经管的畸形即临床上的无脑儿和脊柱裂患儿，备孕期间补充叶酸的孕妇，可显著降低出现神经管畸形的概率。

建议备孕者在准备怀孕的三个月前开始补充叶酸。若部分女性怀孕前未服用叶酸，则在怀孕后宜每日补充叶酸量。

备孕者需在医生的建议下根据每个人的具体身体情况合理的备孕。

#2在备孕的时候，究竟有没有必要吃叶酸？

备孕期间一定需要吃叶酸，目前我国已经有明文规定，孕妇在妊娠期间需要去医疗机构领取叶酸服用，叶酸也就是维生素B9，它是胎儿生长发育不可缺少的营养素。一般叶酸属于一种维生素，能够参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，对于女性身体的调理具有明显的作用，尤其是准备怀孕的女性还可以通过补充叶酸来预防身体发生贫血的情况。

很多女性都知道如果身体缺铁的话，就会引发贫血的发生，但是很少人知道，如果叶酸摄取不足的话，同样可以导致贫血，建议女性在怀孕前备孕阶段及怀孕后都应该补充一定的叶酸。

如果不补充叶酸可能会导致胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形或者唇腭裂、先心病等重大出生缺陷，所以女性在备孕期间要按时服用叶酸。但女性不可私自盲目服用叶酸，要在医生指导下服用叶酸，以免服用的叶酸不符合规格。

备孕期间，也需要多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、花椰菜、柑橘、香蕉、坚果等，这些食物可以补充身体所需的叶酸。备孕期间需要特别注意饮食，要多吃一些富含维生素丰富的食物，多吃一些富含优质蛋白丰富的食物，目的是满足身体所需的营养。备孕期间不建议长时间只吃单一某一种食物，也不建议挑食或暴饮暴食，以免营养不良。叶酸对受精卵的形成、分裂、发育有非常重要的作用，因此，备孕期间要吃叶酸。

神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等，主要和叶酸缺乏有关。在我国广泛普及孕前补充叶酸后，神经管畸形已经比较少见。备孕期间补充叶酸的具体剂量因人而异，一般推荐从备孕前三个月开始补充叶酸，一直到怀孕前三个月结束，每天补充400μg～800μg。