促排用药，昆明女性如何确保定时足量？试管周期，昆明夫妻如何调整生活习惯？

1.促排用药须谨记定时足量

促排期间由于正在用药诱导排卵，因此这期间需要要保证定时足量完成用药。

所有药物和针剂，需记录清楚用法(口服、塞药或是针剂)、用量、用药时间及储存条件(是否需要冷藏)。药物尽量在固定时间段服用或注射，避免遗漏，但不必准确到分钟。

如需自行注射，请一定要严格按照医护人员交代的操作足量用药。

2.高蛋白饮食，但不要单一饮食

试管促排期间，需多补充专业蛋白，因此可尽量多食用鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾等，如有必要也可适当补充蛋白粉。

不过，在补充专业蛋白的同时也要注意保持均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，避免部分营养摄入过多或缺失。

3.生活习惯调整好，切勿因小失大

促排期间为保证精子和卵子的质量，夫妻双方都需要做好生活方面的调理。

不抽烟，不喝酒，不熬夜，不喝咖啡或浓茶等刺激性饮料，尽量避免不好生活习惯导致的内分泌紊乱，以促进精子和卵子的良好生长。

4.运动不过量，但不等于不运动

促排期间由于卵泡在药物的作用下逐渐长大，卵巢体积增大，部分人群会有下腹肿胀感。

因此在进入促排中后期，此时不适合做过量的运动，如跑步、跳跃等，但也不建议一动不动，可适当通过散步、慢走的方式活动身体，促进血液循环。

由于促排卵药物的运用，身体会有不同程度的反应，如出现腹泻、便秘，以及感冒发烧等不适症状，需及时与医生沟通，采取适当的处理措施，如有其他不适，需及时就医。

6.禁止房事，并且需要注意个人卫生

进入促排后期，卵泡生长速度增加，此时需避免房事行为，以免卵泡提前排卵，以及生殖部位感染炎症，影响后期取卵等治疗步骤的开展。

日常生活中应注意勤清洗，勤更换贴身衣物。

7.促排期间需定期返院，配合完成检查

由于每个人(即使是同一人)在不同周期对促排卵药的敏感性都是不一样的，用药量也不一样，所以，在整个排卵周期需密切进行B超监测、激素检测，以便及时调整药物及药量。

所以，整个促排卵周期需要定期返院，配合进行B超监测、激素检测大约6~8次。

8.男方配合打好辅助

男方在促排期间的主要工作是“养精蓄锐”，通常建议来院取卵前的3~7天排精一次，以便于优化精子质量。

另外，取卵当天男方需要到院，完成取精，及相关程序的核验及签字。

9.不必紧张，保持良好心态即可

不好情绪会影响到内分泌，使血管长期处在收缩状态，影响子宫、卵巢局部的血液，不利于卵泡的生长。并且在胚胎移植阶段，也会因为神经系统的紧张会造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能着床导致失败。

因此，试管促排期间就应该保持良好的心态，适当通过放松心情、转移注意力、通过交流或沟通来缓解自己的压力，宣泄不好情绪。

简单来说，促排周期的准备是为了能够有更专业的卵子，从而形成更好的胚胎。