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生完孩子大步出产房?是无痛分娩还是产妇身体好?

2023-10-25 10:57:17产后饮食点击:73

生孩子的过程是非常痛苦的。初产妇第一产程也许11到12个小时。第二产程约1到2个小时。第三产程约5到15分钟,疼痛主要集中在第一产程到第二产程。特别是活跃期到分娩期,除非是个别孕妇,痛愈非常高,感觉疼痛不是太明显。大部分产妇都感觉分娩引起的疼痛难以忍受。目前有分娩镇痛应用以后,疼痛会很大程度的降低,并且会缩短产程,特别是活跃期,疼痛降低的同时,产程也会缩短。所以提倡大家都应用无痛分娩,也就是分娩镇痛。要想生孩子又快又不痛,以下建议可供参考:

第一、想要生孩子顺利缩短产程,需要早做准备。在怀孕后要开始做,孕后期做意义不大,最重要的是控制孕期体重增长。孕期体重增长原则是管住嘴,迈开腿。

第二、孕前体重正常的准妈妈,整个孕期体重增加,不要超过24到26斤。即进入妊娠中晚期,每周体重增加不能超过一斤,新生儿理想出生体重为6到7斤,不大不小。

第三、学习拉玛泽呼吸法,拉玛泽呼吸法可以到相关视频网站下载,简单易学。还可以向欧美产妇学习,从妊娠三十四、五周开始做会阴按摩,每次大约做十分钟即可,每天一次,可以让产道弹性和延展性更好。

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