“产后会变松？如何处理产后阴道松弛问题？”

“生完孩子后，每次出门街上都要找厕所，根本憋不住……”

如何应对产后阴道松弛

如何应对产后阴道松弛？很多重视生活质量的妈妈都会私下问我这个问题。这是一个非常复杂的问题。其实很多妈妈都认为这是一种生理现象，觉得没什么关系。但事实上，阴道松弛可能会带来很多危害。比如阴道前壁松弛可能会合并压力性尿失禁，也会影响我们的性生活，还会影响很多很多其他因素。处理主要助孕括以下几个方面：

首先是锻炼。我们可以通过运动来达到阴道紧缩的效果，比如凯格尔运动、阴道收缩运动等，但由于我们深层肌肉的支撑力量，所有的运动都不可能达到根本的效果。无法得到很好的改善。对于深层肌肉我们有一个很好的方法，那就是生物电反馈疗法。这很常见。本项目在普通产科和设有产科的医院开展。

还有一种方法就是我们比较新的治疗方法是二氧化碳激光治疗。主要直接作用点在阴道上，直接作用于阴道壁，使阴道更紧致，阴道壁更厚，进而使阴道固有层中的胶原纤维再生，从而重塑阴道。

“哎，生完二胎后，笑得太厉害或者打喷嚏的时候，我的内裤就湿了，太尴尬了……”

“自从生了孩子之后，我就没有再高兴和孩子的父亲有过亲密的接触……”

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这些难以启齿的秘密是很多产后妈妈都有过的经历。据统计，我国已婚育儿妇女中45%存在不同程度的盆底功能障碍，90%性质量较差，女性盆底功能障碍发生率高达30%。产后阴道松弛和性冷淡属于盆底功能障碍。

那么，为什么女性产后阴道会松弛呢？

1、怀孕可能导致“松垮”

“怀孕期间，骨盆底肌肉受到激素水平的刺激，为了便于胎儿从阴道排出，为分娩做准备，阴道会比非怀孕时松弛。此外，在身体影响下，再加上胎儿的重量，通过不断的挤压然后极度扩张，也会对助孕妈的盆底造成一定的损伤，影响阴道的扩张力。”

—— 广东省人民医院产科

蒋艳平主任医师

换句话说，在妊娠晚期，产道会扩张，为分娩做准备；随着胎儿的成长，会对女性盆底肌肉造成长期压迫，导致盆底肌张力下降，肌纤维变形；有时，阴道也需要不断扩张，导致阴道松弛。

有人认为，产后松弛是由于正常分娩时需要持续向下推婴儿造成的。所以，很多人为了“紧”而选择剖腹产，其实没有必要！正如我们前面提到的，每个助孕妈的身体都会在分娩前做好分娩的准备。当宝宝进入盆腔时，妈妈的盆腔肌肉和韧带会充分伸展。这是身体的本能。无论采用何种方式交付，都无法避免。换句话说，这意味着你在怀孕期间可能会变得“松散”。

当然，阴道松弛是由多种原因引起的。除妊娠、分娩外，还与年龄增长、慢性病、体质虚弱、盆底外伤及手术史等因素有关。

2.“阴道松弛”重要吗？

产后妈妈每天进行锻炼以促进阴道紧缩确实很有必要。如果出现阴道松弛症状，没有及时去正规医院进行相应的检查、确诊和治疗，日后造成的麻烦仍然很大：

1、比较常见的影响是夫妻之间的性生活质量，会降低男性在性行为中的“握感”和女性的“满足感”。

2.咳嗽、大笑或运动时可能会出现不自主排尿。严重时站立时可能会出现漏尿。

3、如果“阴道松弛”进一步发展到严重的程度，可能会引起脱垂疾病，比如子宫脱垂。

4、如果卫生做得不好，细菌就更容易侵入，就更容易引发一些妇科疾病，比如阴道炎、盆腔炎等。

3、如果出现“松动”怎么办？

一般来说，产后引起的“阴道松弛”有自然恢复的趋势。一般产后3个月就可以恢复，但恢复程度因人而异。有些妈妈会因为胎儿过大等原因而遭受严重的挤压和撕裂，盆底会受到损伤。如果肌肉严重受损，她的阴道弹性需要很长时间才能恢复。

如果是轻度盆底功能障碍，产后妈妈可以通过做“凯格尔运动”来帮助改善和恢复。主要是提臀、收缩肛门，每次收紧不少于3秒，然后放松。刚开始做的时候，要根据自己的能力去做。每天锻炼一次，每次3-10分钟。以后可以根据自己的适应情况延长锻炼时间，慢慢增加每天的锻炼次数。

如果松弛严重，出现器官脱垂、尿失禁等症状，可能需要手术治疗才能恢复到原来的状态。

比较后提醒大家，“阴道松弛”会严重影响生活质量。如果出现这种症状，建议及时到正规医院寻求专业医生的帮助，不要自行使用市面上所谓的“阴道缩小”产品，以免给身体带来更大的伤害。