孕妇一天补钙多少合适？过量补钙对胎儿有何影响？

孕妇在怀孕期间喝奶粉是为了给宝宝提供生长发育所需的营养。有些助孕妈认为给宝宝补钙越多越好。其实，这是一个非常错误的想法。孕妇还需要适量补充钙。

孕妇每天应该摄入多少钙？

怀孕早、中、晚期对钙的需求量是不同的。国内营养学会2000年《国内居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕早期、孕中期、孕晚期钙的适宜摄入量为800毫克、1000毫克、1200毫克。传统饮食中，助孕妈的钙摄入量只有400-700毫克，与推荐量相差甚远，因此需要服用钙片来补充钙质。

孕妇补钙过多对胎儿有什么影响？

怀孕期间补钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，但补钙过多会影响胎儿骨骼过早骨化，限制大脑发育，影响宝宝智力发育；即使宝宝出生后，体内钙含量过多也会影响宝宝的健康和发育。例如，骨鳞过早闭合就会影响宝宝的生长。钙过多会抑制其他营养素的吸收，导致免疫力下降、贫血、宝宝生长缓慢。因此，钙补得越多越好。

孕妇应该如何选择钙片？

1.考虑口味。口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你胃口不好，口味要求又高，那么选择口感好、口味好的钙片就显得尤为重要。

2 考虑安全。活性钙片一般采用贝壳等富含钙的天然原料，经高温煅烧而成。它们具有高度电离性，很容易被人体吸收利用。但有些生物钙制剂中含有对孕妇有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，孕妇长期服用此类钙片可能存在重金属中毒和重金属中毒的潜在风险。应谨慎使用。

3.考虑成本效益。补钙对于一些孕妇来说是一种长期行为。因此，孕妇在选择钙片时也要注意性价比。尤其是经济条件较差的孕妇，没有必要选择助孕的钙片。相反，他们应该关注成本效益。根据自己的经济条件选择钙片。

孕妇几个月应该补钙？

孕妇比较多九个月才需要补钙，以免胎儿颅骨过早钙化，导致宝宝头部变得过硬。自然分娩时，产程会延长，胎儿的健康会受到威胁。因此，孕妇应科学补充。补钙不宜过于盲目。