断奶后乳房变小怎么办？有哪些预防措施可以避免乳房萎缩？

2024-02-13 19:29:56婴儿饮食点击：163

断奶后乳房萎缩的原因：

怀孕期间，女性的乳房由于多种助孕激素、雌激素、胚胎催乳素等黄体酮的作用，变得更加丰满。孕妇产后，随着体内各种助孕激素减少，垂体催乳激素不再受到抑制，孕妇就会开始分泌乳汁，垂体催乳激素就会分泌出来，从而抑制卵巢功能。

一般来说，女性在哺乳期过后，卵巢会很快恢复。有些女性，由于哺乳时间增加，或原有卵巢较弱，或子宫、卵巢对催乳激素较敏感，卵巢恢复较慢，导致激素代谢减少，乳房萎缩。另外，很多女性在哺乳期间花费大量时间，辛苦带娃，使得体内脂肪储备大大减少，从而瘦身。另外，担心怀孕、性需求淡漠、缺乏雌激素，也会导致乳腺癌。产生萎缩。

断奶后如何预防乳房萎缩：

首先是保持良好的饮食习惯，多吃含有一定量脂肪和蛋白质的营养食品，以补充身体流失的脂肪；

二是增强肌肉的锻炼；

三是进行适度的性生活，在性活动中让乳房受到一定的性兴奋，或者每天自行按摩乳房，有助于促进乳房丰满度的恢复。

如果发现卵巢不高、雌激素水平低，也可以在医生的指导下适当补充胶原蛋白。

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