产后如何快速丰胸？有哪些招数可以让产后妈妈迅速变身时尚辣妈？

女性产后，由于各种原因，乳房常常会出现下垂、塌陷等情况，胸型变得不美观。这时，千万不要“着急去看医生”，尝试一些不健康的丰胸方法。不仅是产后妈妈，丰胸是所有女性的一个过程。只有掌握正确的方法，才能在健康的环境下安全地进行丰胸。那么产后如何丰胸呢？健康的丰胸方法是什么？下面教你健康丰胸方法，让你产后快速成为时尚辣妈！

1.坚持戴胸罩。从哺乳期开始，一定要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，胸部会因体重增加而明显下垂。尤其是当乳房受到工作或行走等剧烈震动时，下垂会变得更加明显。佩戴胸罩对乳房提供支撑和支撑，使乳房血液循环顺畅，有利于促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力。它还可以保护乳头免受划伤和疼痛。佩戴文胸时，应选择尺寸合适、有钢托的款式。穿上后，整理一下，用手将乳房周围的脂肪聚集到胸罩中，使乳房看起来丰满挺拔。

2、哺乳期正确喂养。在哺乳期，妈妈要采取正确的喂养方法。两个乳房应交替喂奶。当宝宝只吃一侧乳房时，妈妈应该用吸奶器吸吮另一侧乳房。真空吸尘，保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。母乳喂养期间应避免乳腺炎。

3、经常按摩乳房。每天晚上睡觉前或起床前，妈妈可以躺在床上给自己按摩。将一只手的食指、中指和无名指放在对侧乳房上。以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针画一圈。每个乳房重复10 次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，有利于雌激素的分泌。

4、给乳房洗澡。洗澡时，用淋浴喷头对乳房进行淋浴。比较好冷热交替喷洒。冷热交替的刺激有助于增加胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

5.不要通过节食来减肥。有些妈妈面对自己肥胖的身材，急于节食减肥。节食的后果是乳房的脂肪组织也会受到影响。乳房缩小是不可避免的。对于产后妈妈来说，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，所以不要急于节食减肥，应该采用其他方法。

6. 1.多吃食物。当雌激素分泌增多时，乳房就能变得更加美丽。 B族维生素是体内合成雌激素的重要成分。 2、维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，应多吃富含此类营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。 7、胸部练习美胸比较有效、比较经济的方法就是胸部练习。产后，如果及时进行胸肌锻炼，可以让乳房看起来坚挺、坚挺、丰满。然而，丰胸运动不是一天就能完成的。需要长期坚持才能取得明显的效果。另外，给大家推荐几款产后丰胸汤：说到产后丰胸，就不能不提经典的青木瓜炖排骨丰胸汤。专家研究发现，木瓜中含有大量木瓜蛋白酶，对女性乳房发育很有帮助。它不仅可以刺激女性荷尔蒙的分泌，还可以保持乳房的光滑。木瓜自然成为了家喻户晓的丰胸“秘方”，也是产后丰胸的理想食材。做法：将青木瓜去皮、去籽，切成方块。排骨切块，用热水焯一下，去腥味。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火煮3小时，撒盐调味即可食用。特别提醒：冬季新鲜木瓜有轻微苦味，属正常现象，可放心食用。另外，花生炖猪蹄、花生汤鸡爪也有相当丰胸的功效。花生炖猪蹄的做法：将花生洗净，与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，煮90分钟。加少许盐和味精调味即可食用。鸡爪花生汤的做法：将鸡爪剪去尖部，洗净，加入绍兴酒、姜片和水，中火15分钟后加入花生米，加盐调味，中火煮40分钟，撒上葱花和味精，淋入鸡油，转大火煮2分钟。事实上，产后乳房的变化是一个自然的过程。很多妈妈在产后都会出现胸部下垂、尺寸变小、下垂的情况。但同时，产后也有丰胸的比较佳时期。生完孩子后，曾经引以为傲的乳房开始下垂、变小。这是很多妈妈都担心的事情。其实只要运用一些方法，比如按摩、运动、食疗等，就可以彻底恢复完美胸型，散发出辣妈的自信和魅力！