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月经回潮的原因,月经回潮注意事项

2023-03-04 16:58:02婴儿饮食点击:149

月经回潮的原因

1、同房导致月经回潮。如果月经刚走就同房了,可以考虑是因为同房引起的。毕竟在这期间,子宫内膜没完全修复,同房会加大子宫创面。

2、饮食因素也会导致月经回潮,还会伴有血块。可能是因为月经期间着凉了,吃了凉性食物,导致月经排出不畅,出血月经回潮。

3、女性若是在经期情绪波动太大,心理压力大,会导致月经回潮。所以在月经期要调整情绪,放松自己。

4、缺铁导致月经回潮。女性来月经时会失血,铁元素会流失,导致月经回潮。那么在这期间就要多吃些红色、紫色食品,不要长时间坐着,多活动一下,促使骨盆血液循环。

月经回潮注意事项

1、保持精神愉悦,不要受到精神刺激,情绪波动不要太大,有些人在月经期会出现腹痛腰痛、胸部胀痛、易忧郁等症状,这些都是正常的,不用太担心了。

2、注意卫生,避免感染。要做好外生殖器的卫生清。月经期不能同房,注意要保暖,不要太劳累,如果月经量太多者就不要吃红糖了。

3、内裤的材质选择棉的,柔软点。要勤洗勤换,做好清洁,换洗的内裤要在阳光下晒。

4、不要食用刺激性食物,否则会降低血液循环的速度,导致经血不易排出,引发痛经。最好多喝开水,多排便。月经期间不要吃油炸食品,会增加肌肤负担。

5、不能吃生冷食物。

6、不要进行性生活,避免子宫内的感染。

7、不要穿紧身衣裤。

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