怀孕时应该吃什么来增加雌二醇水平？正常的雌二醇水平是多少？

怀孕后，如果雌二醇不足，可以通过膳食补充剂来补充，比如新鲜豆浆和大豆，其中富含大豆异黄酮，是天然的植物雌激素。还有动物雌激素含量比较高的蜂王浆，或者花生、洋葱等含有植物雌激素的食物。

雌二醇多少算正常？

雌二醇的正常值在不同的医院、不同的检测方法可能有不同的正常值。化学发光免疫分析下的大致参考范围如下：

1. 女：

卵泡期：未检出-308pmol/L；

黄体期：101-905pmol/L；

月经中期：124-1468pmol/L；

更年期：未检出-110pmol/L。

2. 男性：-206pmol/L 未检出。

女性雌二醇升高常见于卵巢肿瘤和性早熟；雌二醇减少常见于卵巢功能衰竭、下丘脑和腺垂体功能以及青春期延迟。其中，孕妇体内雌二醇可能出现生理性、持续性升高。男性雌二醇升高主要见于男性乳房发育症和肝硬化。

怀孕后要多注意休息和均衡饮食。比较好不要吃辛辣、生冷的食物。前三个月和后三个月比较好不要发生性行为。保持愉快的心情，定期去医院做产前检查。