哈萨克斯坦试管促排卵食谱包括哪些，有哪些食物是备孕期间必须忌口的？

试管婴儿移植后，我们就可以安心等待好孕的到来。在移植后的饮食怎么吃也是一门学问，这也需要各位准妈们认真对待。下面来看看哈萨克斯坦试管促排卵食谱包括哪些，有哪些食物是备孕期间必须忌口的？

哈萨克斯坦试管促排卵食谱包括哪些，有哪些食物是备孕期间必须忌口的？

哈萨克斯坦试管促排卵食谱?　　(1)豆制品

准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能明显改善心态和身体素质。

国内传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。

(2)富锌食物

锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

我们推荐给准妈妈的含锌食物有：

1.植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

2.动物性食物有：牡蛎含锌较丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;

3.其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

除此之外，还有这些食物也能提升卵子质量：

海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。

鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈干性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

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