怀孕前后应注意什么？有哪些事项需要特别关注？

怀孕后，很多女性意识到自己的身体不适合怀孕，或者可能会损害胎儿的发育。结果他们后悔了，就终止了怀孕。这不仅是家庭的缺憾，对女性的身心健康也造成很大的伤害。因此，每对打算怀孕的夫妇在怀孕前都应该先制定一个“受孕”计划。

健康

传统意识告诉我们，大多数女性在怀孕期间都会尽量避免户外活动或锻炼。随着科学研究和医学的发展，越来越多的证据表明，如果夫妻在计划怀孕前的时期能够进行适当、有规律的体育锻炼和健身活动，不仅可以促进女性体内生长激素的有效配制，保证女性的健康。怀孕期间女性体内生长激素的平衡以及男性公细胞顺利着床受精卵，防止怀孕初期流产，并能促进助孕妈身体和宝宝身体及未来的生长发育婴儿身体的发育。柔韧程度还可以减轻孕妇分娩时的困难和痛苦。

同时，适度的体育锻炼也可以帮助丈夫提高身体素质，保证男性公细胞的质量。因此，对于任何打算怀孕的夫妇来说，在受孕前都应该进行一定时间的规律锻炼。例如，夫妻俩计划在怀孕前三个月一起进行有效的体育锻炼，如跑步、健美操、游泳、太极拳等，提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

减肥

对于体重超过正常标准的女性，在计划怀孕前一定要制定周密的减肥计划并严格遵守。因为体重超重的女性怀孕后极有可能患上妊娠期糖尿病。不仅会对载体身体产生不良影响，还会引起载体胎儿生长或代谢紊乱，导致胎儿高胰岛素血症。尿毒症和巨大胎儿。

因此，每一位计划怀孕且体重超过正常标准的女性，在计划怀孕前3个月应注意减少脂肪、淀粉和糖原的摄入，并增加体育锻炼或运动至休息后。一旦恢复正常就可以怀孕。丈夫要帮助妻子科学规划饮食，和妻子一起运动或运动，达到孕前的身体素质要求。大家都坚信这样的夫妻生下的宝宝一定是聪明、可爱、聪明的。