产前分娩需要提前准备哪些？有助产作用的两个食谱是什么？

女性到了产前关键期后，必须做好一系列的产前准备。因此，为了避免分娩时出现恐慌，相关的产前分娩需要大家牢记准备的东西。

产前需要做什么准备

分娩准备是指分娩前夕必须要做的准备，助孕括需要准备的东西、需要做的准备等。必须在物质、精神和三个层面上做好充分的准备。物理方面，这样交货后就不会发生什么遗漏，不会发生什么就不是你想要的。

材料准备是每个人首先需要做的事情。需准备孕妇体检证明（含孕妇联系卡）、预约登记证明、医疗保险卡或公立医疗证明等。同时，孕妇还需要准备好待产助孕。做好准备。里面有孕妇和新生儿所需的各种物品。分娩和怀孕期间需要的物品需要依次准备。怀孕第10个月时，这些物品应该放在一起分类。将其放置在主要家庭成员彼此认识的区域。

要让身体做好准备，当然首先要好好休息。分娩会消耗大量的能量，所以产前一定要保证充足的睡眠。临近分娩的孕妇应尽量不要外出旅行，但也不需要整天卧床休息。温和、有意义的锻炼可能是有益的。即将生产的孕妇也需要避免房事，并且家里必须有人。晚上需要有人陪着他们，防止深夜发生意外。

孕妇也需要做好心理准备，以愉快的心情迎接宝宝的出生。丈夫应该给予孕妇足够的关心和爱护，身边的新亲人和医护人员也必须为孕妇提供一定的支持和帮助。心理准备越充足，分娩的效果就越好。

2 种具有专业助产功效的食谱

产前除了准备好出生证明、医保卡等物品外，孕妇产前饮食比较好选择以下几类具有专业助产作用的菜谱：

牛肉红枣黄芪汤

1、牛肉洗净，切片，焯水，捞出备用。

2、石锅中放入1000mL水，加入牛肉、大枣、黄芩、川芎、生姜、黄酒煮2小时。

3、浓缩至400mL后，倒出汁液，分2碗，加入红糖。

在分娩前一周或三天内早晚逐渐服用。此法可以提高孕妇的精力，有利于顺利分娩。同时还能安神、帮助睡眠、快速修复疲劳。对预防产妇恶露也有一定的作用。

莲藕干贝骨汤

莲藕干贝骨头汤是产前比较好的饮食。前一天晚上将扇贝用10倍的水浸泡至第二天。浸泡的水留着备用。莲藕不去皮也不切片。预留水。将两边的接头一一放入锅中；排骨焯水后，将所有食材放入锅中，加6倍水（助孕括泡干贝的水）和少量盐，煮沸。改煮二小时即可服用。

此汤有助于增强体质，提高工作效率。孕妇每公斤体重必须服用10克莲藕，即体重50公斤的孕妇必须服用500克莲藕，以此类推。比较好选择较大的莲藕。排骨的重量与莲藕的重量相同。干贝应该是莲藕的1/10。一般来说，7是平均部分。比较好用土锅或砂锅做饭。吃的时候要小心把莲藕、干贝、排骨及其汤全部吞下去。