心理陪护是否能帮助产妇摆脱抑郁症？

“我们在产房里经常看到一些奇怪的妈妈，一家人都被刚出生的婴儿围着，开心极了。只有妈妈的脸色阴沉，要么发呆，要么生丈夫的气。”无缘无故，没人的时候就擦脸流泪，有的甚至用床垫捂着头哭。北京宣武医院神经外科詹淑琴表示，一半以上的妈妈都会患有轻度抑郁症。 “鼠年”的说法，让2024年产妇数量激增。随着新一轮婴儿潮的出现，产后抑郁症再次引起社会关注。

北京安定医院收治一名女患者，产后半个多月与丈夫发生争吵，出现全身酸痛、胸闷气短的症状。经过一个月的中医治疗，病情不见好转，心情郁闷。他整天愁眉苦脸，说自己没有力气活下去，孩子们也受到了影响。他还说了一些模糊的话，比如我的腿没了。后来，他发展成整天卧床不起，沉默寡言，甚至不知道怎么上厕所。

这是一个比较典型的中度抑郁症患者。由于该病发生在产后，故又称产后抑郁症。产后抑郁症在临床医学上并不是一种单独的疾病，它只是发生在特定阶段的抑郁症。

生孩子是一个巨大的心理压力

虽然传宗接代是孕妇正常、自然的生理状态，但对孕妇来说仍然是一个巨大的生理变化和心理压力的过程。它们在怀孕、分娩、产后恢复、哺乳等一系列生理过程中，不可避免地会引起各种心理和生理变化。

美国心理学家研究表明，分娩是人们社会生活中容易引起显着心理反应的刺激之一。人体因受到刺激，会发生一系列的生理、神经系统生理、生物化学、内分泌紊乱、代谢免疫过程等变化，这些变化与人的性格、体质、过去的社会经历、现在的功能密切相关。地位和自我认同。与很多因素有关。

因为每个人的情况不同，其严重程度和持续时间也不同。有的人只表现出抑郁情绪，短时间内即可消退；另一些人可能会发展为抑郁症，感到沮丧、沮丧、消极和失望。严重时甚至可能导致自杀或杀婴。

抑郁症通常很容易发生在女性的一些特殊阶段，比如怀孕期和更年期。从生理上来说，女性产后雌激素和雌激素水平急剧下降，进而影响垂体前叶、肾脏、甲状腺囊肿和内分泌紊乱的变化，导致大脑功能障碍，对外界的适应能力降低。从心理学角度来看，在分娩过程中，妈妈们难免会感到焦虑和恐惧。产后女性的心理特征发生了很大的变化。当她们成为*后，就不得不面对刚出生的婴儿的哭闹和烦躁。他们常常因为不适合而不知所措。很容易引起焦虑和抑郁，严重时会出现抑郁症。

并不是说女性产后有一些焦虑、抑郁，那就是抑郁症。一般心态的改变是可以自行缓解的。只有当抑郁症严重到影响日常生活并持续两周以上时，才能诊断为抑郁症。一旦怀疑产后抑郁症，就需要立即干预，更严重的情况可能需要住院治疗。

预防产后抑郁症对于*和孩子来说非常重要，需要社会和家庭足够的重视。一些妇幼保健机构为产妇住院、分娩的全过程提供心理咨询。妈妈们应该积极参加这种心理训练，以减少抑郁症状的发生。

预防产后抑郁症的要点

就人体而言，助孕妈在孕期要注意体育锻炼，提高身体素质。尤其是很多经常坐医院办公室的女性，每天应该参加一些适当的减肥有氧运动，锻炼心脏功能，这样身体才能在产后存活。尽快康复并扮演忙碌妈妈的角色。

心理上，在生孩子之前就应该对育儿知识有一定的了解，这样孩子出生后才不会手足无措。临产前，可以通过看书、听讲座、观看等方式，学习如何母乳喂养、如何给宝宝洗澡、如何正确抱宝宝。同时，还需要了解一些常见的儿童疾病，做好预防措施。为一些意外情况做好准备。

物质上，我们提前好几个月准备好婴儿出生所需的费用、衣服、被子、尿布等，然后为母女俩准备房子。

房子的标间应该阳光充足，但不适合宝宝和妈妈住。它可以被纱窗挡住。每天对房间进行通风，排除室内污浊气体，保持室内空气质量新鲜。如果怕助孕妈受风着凉，可以让母子俩在另外一个房间待一会儿，通风。

家庭氛围亲戚们不应该抱怨或批评孩子或孩子的出生，而应该愉快地接受孩子和*，为*创造一个良好、和谐的家庭氛围。

丈夫的配合月子期间，丈夫比较好留在*身边，帮助*照顾宝宝。有的丈夫担心孩子的哭闹影响睡眠质量，晚上就独自去另一个房间睡觉。这会让*感到沮丧并加重她的抑郁症状。妻子在坐月子期间出现的任何心态异常，丈夫都应该原谅，避免发生争执。

产妇自我调节：产妇应了解产后心理状态的特点，尽量减少消极心态。空闲的时候，可以听一些轻柔、温和、舒适的音乐，或者读一些图文并茂的杂志，或者读一些幽默的故事来调整自己的身心。

王建勤首都医科大学附属北京安定医院

严重产后抑郁症的迹象

抑郁症症状显着，严重影响日常生活，无法照顾宝宝。

感到极度疲倦、焦虑和抑郁。

感到失落和无助。

感到失落，没有动力，对自己和家人失去兴趣。

有伤害婴儿的非理性欲望或不愿意照顾婴儿。

有自杀倾向。 （文/王建勤）