排卵期出血饮食疗法,啥该吃啥该禁忌快来对照一下

2024-02-11 00:15:30孕妇食谱点击：110

排卵期出血饮食疗法,啥该吃啥该禁忌快来对照一下，和你一起了解。

在排卵期出血期间可以多吃一些当归羊肉汤、芹菜藕片汤、芹菜金针汤、山药枸杞粥以及生地粥等等，这些饮食的制作并不困难，一般只有准备好相关的材料，根据步骤一步步的走就能够做出来，有需要的女性可以尝试一下。

排卵期出血饮食疗法

饮食名称	材料	做法
当归羊肉汤	羊肉1000g、当归30g、红枣若干生姜30g	将生姜切丝，与上述材料一起用砂锅炖煮，注意不要放盐，2小时候即可，每日至少2次。
芹菜藕片汤	鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许	将芹菜和藕洗净，芹菜切成丝藕切片，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量，炒5分钟，加水适量煮熟，调味食用。
芹菜金针汤	干芹菜30克，金针菜15克	加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。
山药枸杞粥	山药、枸杞各20克，大米60克	洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。
生地粥	生地30克，粳米60克	将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。

以上就是关于排卵期出血五个饮食疗法，此外还有多个饮食疗法，比如还有小米粥，八温肾活血汤等等，既简单又方便，还有清热、止血的功效，对排卵期出血具有非常不错的效果。

如果女性在排卵的时候有出血的现象，可以多吃一些鸡蛋，其次患者还可以多吃一些鸡肉或者是猪肉，也可以吃一些猕猴桃，火龙果的水果，可以补充蛋白质，增加营养，刺激雌性激素分泌，从而缓解排卵期出血，另外还可以多了解一些排卵期出血护理常识，饮食和生活多方面注意能发挥更好的疗效。

1、鸡蛋：排卵期出血会随着流失蛋白质、氨基酸、葡萄糖、维生素等重要的物质，鸡蛋含有许多优质蛋白，以及必须的氨基酸、铁元素，所以在排卵期可以多吃鸡蛋。

2、鸡肉或者猪肉：肉里面含有比较多的蛋白质，特别是瘦肉，并且肉的成分与人体所需要的营养物质组成较为接近，所以在经期应该多吃鸡肉和猪肉。

3、水果类：如猕猴桃、火龙果、苹果，这些水果里面的维生素含量和种类都比较丰富全面，可以充分的补充女性在月经期间因为失血而丢失各种维生素。

排卵期出血持续的时间并不是特别长，多数女性的出血量少，大概一周的时间会干净，这段时间内可以通过以上的这些食物来缓解止血，但是出血量多的女性，而且肚子有点痛，这个时候可以去医院采取止血的治疗。