孩子矮小不长个怎么办？有哪些方法可以帮助孩子快速调理长高呢？

如果我的孩子个子矮，不长高怎么办？ 4种方法帮助宝宝照顾好自己！孩子的身高除了遗传原因外，还与孩子的学习压力、生活、运动等密切相关。此外，身高不理想还可能与疾病有关。已知有很多因素会影响孩子的身高。先天的遗传因素占大多数，后天的生活环境占一小部分。那么，孩子个子矮，无法长高怎么办？下面我们就来看看吧。

孩子个子矮、个子不高的原因有哪些？

身材矮小有两种类型，一种是临床定义的身材矮小，另一种是身材矮小。

身材矮小基本上是由遗传和生活习惯造成的。除非处于疾病早期，一般与疾病无关。因此，我们不建议药物治疗。我们无法改变基因，但还是需要特别注意生活习惯、运动、饮食、睡眠、心理等，尽快努力吧！

对于侏儒症，无论是哪一种类型，我们都有相应的干预措施。助孕括生长激素、抑制剂、甲状腺素等辅助治疗。当然，对于个子矮的孩子来说，药物是一方面，生活方式的调整也很重要，甚至可以补充药物干预。

如果我的孩子个子矮，长不高怎么办？ 4种方法帮助孩子快速长高

1.充足的睡眠

生长激素分泌的高峰期是孩子睡觉时，尤其是深度睡眠时。所以，我们不仅要维持孩子的睡眠时长，还要保证孩子的睡眠质量。一般来说，3-6岁的孩子每天至少要保证10-12小时的睡眠，晚上10点之前不宜入睡，因为这是生长激素分泌持续时间较长的时间。

2.坚持锻炼

运动也是促进生长激素分泌的重要方式，还可以促进人体对钙的吸收。一般都是跳跃类运动，比如篮球、排球，因为它们都涉及到跳跃动作，有利于孩子骨骼的发育和生长。跳绳也是一种经典的跳跃运动。可以改变一些跳绳模式，如正向跳绳、反向跳绳、多人跳绳、高腿跳绳等，让孩子跳绳变得更有乐趣。

3.补充钙和蛋白质

众所周知，钙和蛋白质是长高的营养基础。牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、蛋、牛羊肉等都是富含钙和蛋白质的食物。有必要确保儿童（有特殊信仰或过敏）食用这些食物。

补充之后，另一个重要的任务就是吸收。维生素D 是钙吸收的关键。补充含维生素D的食物和晒太阳，会增加体内维生素D的合成，有利于胃肠道对钙、磷的吸收。保证骨骼的正常生长极为重要。

以上就是关于宝宝长不大怎么办的相关介绍。希望对大家有所帮助。祝您身体健康，生活幸福！